Onnellisuuskohtaus!

Poden täällä voimakasta ja tunteita herättävää onnellisuuskohtausta! Ja nautin joka hetkestä.

Onpa ollut leppoisa viikonloppu: vähän töitä, paljon lepoa, itseni hemmottelua, ystävien kanssa viestittelyä, hyvää ruokaa ja ulkoilua. Ennen kaikkea iloitsen siitä, että auton perjantainen isohko huoltotoimenpide onnistui ja siihen varaamani budjetti kesti ilman, että jouduin jäämään vaihtamaan renkaita tai pesemään lattioita kyseiseen putiikkiin koko viikonlopuksi. Setä tiskillä tosin kommentoi, että mielellään he ottaisivat minut heille hommiin, mutta vasta parin kuukauden päästä, heh. Ja kaikki tämä kokemani hyvä huipentuu tänään päivällislasagneen ja yinjoogaan. Nyt jos koska voin sanoa, että elämä on hyvä. Lisäksi perjantaina kävin kampaajalla ja vietin myös kahdenkeskistä aikaa keskimmäisen tyttären kanssa. Voi sitä iloa. Olen muuten ehdottomasti sitä mieltä, että jokaisen ihmisen tulisi saada nauttia yhtä taivaallisesta päähieronnasta kuin minä kampaajalla ja mielellään joka päivä. Jos muuten etsitte Helsingistä osaavaa tukkataituria, suosittelen lämpimästi omaani.

Olen miettinyt paljon onnellisuutta teidän ajatusta herättävien onnellisuusvastaustenne innoittamana. Arvonta on siis jo päättynyt, onnekkaat voittajat ilmoitan viimeistään huomenna maanantaina. Pysykää linjoilla siis.

Jostain monista muistivihoistani löysin seuraavan lauseen: Onnea on se, että saa olla siellä missä haluaa ilman, että haluaa olla muualla. 

Juuri näin, osuvasti sanottu! Onnellisuutta on se, että on hyvä olla siinä missä on, juuri nyt, paikasta riippumatta. Onnea on myös se, että saa viettää aikaa ihmisten kanssa, joiden kanssa on helppoa olla oma itsensä. Että saa tehdä asioita, jotka ovat itselle mielekkäitä ja tuovat merkitystä omaan arkeen. Että on tyytyväinen siihen mitä itsellä on, ilman, että haikailee jatkuvasti jotain lisää. Että saa olla muille avuksi ja antaa jotain itsestään ilman, että odottaa mitään vastapalveluksia. Että ymmärtää sen, että myös huonot hetket kuuluvat elämään, mutta sateen jälkeen paistaa aurinko. Aina. Että tuntee löytäneensä oman elämäntehtävän. Ja se muuten on makea tunne se, erityisesti kun kyseinen tehtävä stressaavina aikoina on kadonnut kaiken (turhan) murehtimisen alle.

Olen myös pistänyt merkille, että mitä vanhemmaksi tulen, sitä vähemmän kaipaan asioita ja tavaraa ympärilleni. Totta kai on paljon juttuja, jotka ilahduttaisivat minua ja helpottaisivat arkea, mutta se tuo hyvää fiilistä, kun ei ole asioita, jotka olisi pakolla saatava. Ihminen tottuu niin nopeasti uusiin asioihin, että jo kuukaudessa niiden merkitys unohtuu, ellei kiitollisuutta muista vaalia. Tämä on oma kokemukseni.

En tiedä, mitä minulle on tapahtumassa, mutta tuntuu kuin olisin tekemässä oivallusten saralla jonkinlaista läpimurtoa monessa asiassa. Asiat vain kirkastuvat itselleni jatkuvasti ilman, että yritän pakolla päästä niistä perille. Jo pidempään minun on ollut helppoa nähdä kauneutta ja iloa niin monissa, täysin arkisissakin asioissa. Kohta kai löydän itseni viettämästä jotain hiljaisuuden retriittiä autiolla saarella ja puhumassa palmuille tuntikausia meditoiden. Tosin ei sekään kuulostaisi hullummalta, mutta onneksi lapset pitävät äitinsä jalat maassa ainakin joltain osin! Kiitos siis heille.

Kiinalaisfilosofi Laotse on sanonut, että kun tajuat, ettei mitään puutu, maailma on sinun.

Minusta tuntuu vahvasti siltä, että olen vihdoin oikeasti alkanut ymmärtää, mitä tuo yllä oleva tarkoittaa. Kaikki on hyvin, juuri nyt.

Rauhallista sunnuntaita, minä syön nyt lasagnea!

Ajatelkaas, ihan kohta on kesä!

Ajatelkaas, ihan kohta on kesä!

 

 

 

 

 

Life coaching -sessarit vol. 1

Kiitos kaikille vastauksista arvonnan onnellisuuskysymykseen! Vielä ehtii vastata. Suosittelen lukemaan toistenne kommentteja, niistä saa rutkasti ajattelemisen aihetta. Ja ehdottomasti, kukaan tuskin on 24/7 onnellinen, mutta itse koen usein pakahduttavia onnellisuuden tunteita juurikin silloin tällöin milloin vain ja missä tahansa. Lähinnä ne ovat lämpimiä, juuri niiden pienten suurten asioiden aiheuttamia läikähdyksiä ja hetkellistä mielenrauhaa, että juuri nyt ei ole mitään hätää vaan kaikki on, kuten tulee ollakin. Uskon, että onnellisuus on sitäkin, että on tyytyväinen omaan elämäänsä eikä aina tahdo jotain sellaista, mitä itsellä ei ole.

Mainitsinkin aikaisemmin, että kaverini opiskelee life coachiksi ja saan kunnian olla kuudesti hänen harjoitusoppilaanaan. Eilen tapasimme ensimmäistä kertaa asian puitteissa ja minusta tuntuu, että hyödyin jo kerrasta valtavasti.

Ensinnäkin oli hienoa kuulla oma ääni puhumassa niinkin järkevästi elämästäni, ehehe. Huomasin, että olen oppinut ja ennen kaikkea omaksunut paljon asioita, jotka tekevät elämästäni merkityksellisempää, innostavampaa, positiivisempaa ja jopa vaivattomampaa. Siitä tosiaan on nyt viitisen vuotta, kun aloin kiinnostua näistä elämäntaidon ja henkisemmän arjen asioista. Ja härskisti vain itsekkäistä syistä: olin umpikujassa ja aikani siellä lilluttuani tahdoin tehdä kaikkeni, jotta voisin paremmin. Umpikujaan asti tosin olin porskuttanut vauhdikkaasti eteenpäin ilman, että olisin suonut ajatuksilleni tai vaikkapa tunteilleni kovinkaan montaa hetkeä tai ajatusta. Ego oli ollut äänessä, sanoisin näin jälkikäteen. Mutta näin sitä ihminen kasvaa, usein kriisien kautta, mutta ei siihen kasvamiseen mitään kriisejä tai elämänmuutoksiakaan tarvita. Itse voi päättää ja valita polkunsa, vaikka juuri nyt.

Eilisessä istunnossa jaoin elämäni neljään osa-alueeseen, jotka olivat henkinen, mentaalinen, emotionaalinen ja käytännöllinen osa-alue. Nämä neljä teemaa sitten jaettiin kukin vielä kolmeen ala-alueeseen. Sitten mietin ja numeroin, mitä kukin kohta merkitsee minulle ja millä tolalla se on juuri nyt. Kyllähän sen olen tavallaan tiennyt, että kaikki vaikuttaa kaikkeen, mutta jotenkin tuolla tavoin paperille hahmotellessa asia vielä selkiytyi. Jos ajatellaan vaikkapa terveyttä ja esimerkiksi omaa tilannettani, kun saimme heräillä kuopuksen kanssa lähes kahden vuoden ajan ja unet jäivät vähiin ja väsymys oli valtaisa, niin se jakso vaikutti vahvasti esimerkiksi sosiaalisiin suhteisiini. En todellakaan jaksanut nähdä ystäviäni, kun arki oli silloin pitkälti selviytymistä töistä ja muista hommista, jotka oli hoidettava, väsytti tai ei. Toinen esimerkki: jostain työasiasta aiheutuva stressitilanne taas saattaa vaikuttaa mielialoihin ja sitä kautta siihen, millainen olen kotona (vaikka ei saisi). Onneksi olen oppinut kysymään itseltäni mahdollisen ärsyyntymisen tunteeni todellista syytä. Vituttaako minua todellakin se, että kaksivuotias makaa lattialla 20 minuuttia eikä suostu ulkovaatteisiin, vai se, että haastateltava on perunut haastattelun viime hetkellä, deadline painaa pahasti päälle ja saan aloittaa koko homman alusta ja kaiken olisi mieluiten pitänyt olla valmiina jo mieluiten viime viikolla. Kummankaan ei tietenkään soisi aiheuttavan ahdistusta, mutta koska aina en kykene olemaan niin zen kuin haaveilen olevani, jälkimmäisen vaihtoehdon kaltaiset tilanteet kiristävät joskus hermoja ja tunne voi purkautua ärsytyksenä tilanteessa numero yksi, vaikka tiedän, että tuollainen käytös on kaksivuotiaalle normaalia.

Ja jos vaikka mietin esiintymisjännitystäni (tai siis uskomustani siitä, että jännitän esiintyessä), niin kyllähän siitä irti pääseminen vaikuttaisi taas moneen asiaan, kuten työhön, uraan ja toisi varmasti vielä lisää itsevarmuutta.

Jännittävää, millaisia oivalluksia tämän life coach -sessaroinnin vuoksi pintaan nouseekaan. Sain ensimmäiseksi tehtäväksi listata muutamia kehityskohteita elämässäni ja lupasin hoitaa sen huomenna kello 14. Konkreettinen tekeminen eli tässä tapauksessa asioiden kirjoittaminen paperille on jo askel eteenpäin ja kun kellon aikakin tekemiselle on varattu kalenteriini, en vain voi luistaa siitä. Samalla tapaa muuten merkitsen tulevan viikon treenit sunnuntaina kalenteriin. Kun ne ovat mustaa valkoisella, en voi luistaa niistäkään, enkä itse asiassa edes tahdo.

Vaikka aamuni alkoi kuumalla kahvikylvyllä taaperon juostessa vimmattua kyytiä syliini ja kahvit kupistani päätyivät kaikkialle paitsi suuhuni, tämä päivä on ollut hyvä päivä, kun niin itse päätin. Lisäapuna siihen olivat jälleen muutamat hassut kohtaamiset rämpiessäni hangessa kohti tarhaa. Olemme jo kolmena aamuna kävelleet vastaan koiriansa ulkoiluttavaa mummelia, jonka kanssa tänään jäimme taas vaihtamaan muutaman sanan, olemmehan jo tuttuja! Lisäksi R-kioskin myyjäpoika hihitteli huumorilleni ja bussiakin ajoi lempikuskini, minulla on mahtavat eväät (parsarisottoa ja siikaa) mukanani työhuoneella ja kohta lähden ohjaamaan Bodypumpia.

En voisi toivoa mitään lisää, juuri nyt!

Valoa torstaihin!

Useimmiten, kyyyyyyllä! (Kuva: Pinterest)

Useimmiten, kyyyyyyllä! (Kuva: Pinterest)

 

 

 

 

 

 

 

 

Onni: parasta juuri nyt!

Päivän sanat: Chill. Ota iisisti. Rentoudu.

Olen jäänyt itselleni kiinni siitä, että hetkittäin huomaan eläväni tulevaisuudessa, että sitten kun. Nipistän siis itseäni ja toppuuttelen hieman. Aika menee hukkaan, jos elää ensi kuussa, ensi vuodessa, sitten kun.

Viikot tuntuvat hurahtavan kuin siivillä. Tällä hetkellä viikossani tuntuu olevan vain maanantai, keskiviikko ja lauantai. Ja sitten pyörä pyörähtää alusta käyntiin. Maanantai, keskiviikko, lauantai.

Olen 35-vuotias. Mitä ihmettä tapahtui? Juurihan olin 20 enkä edes osannut ajatella elämääni niin pitkälle kuin 35 vuoden kunnioitettavaan ikään. Toinen esimerkki: vasta sain kuopukseni. Paitsi että hän täyttää pian 2 vuotta. Mihin tämä kaksi vuotta katosi?

Onneksi en lapsena tiennyt, miten nopeasti aika kuluu aikuisena. Lapsuuden loputtomilta tuntuvat kesät ovat auttamattomasti ohi.

Mitä nopeammin aika tuntuu rientävän, sitä tärkeämpää minusta on edes pyrkiä nauttimaan tästä hetkestä. Tästä sekunnista, minuutista, tunnista, päivästä. Kuunnella kellon raksutusta, ja vain fiilistellä tätä hetkeä. Jokaiseen päivään kannattaisi sisällyttää pieniä tuokioita, jolloin ei tee mitään.

Juuri nyt elämässäni tapahtuu paljon jännittäviä asioita. Koettelee suuresti kärsivällisyyttäni vain rauhallisesti hengitellen ottaa vastaan kaikki ne uudet mahdollisuudet ja tilaisuudet. Malttaa odottaa. Elää tässä ja nyt, vaikka 1, 2 ja 3 kuukauden päästä tapahtuu sitä ja tätä. Ajatukset tahtoisivat jo hypätä siihen hetkeen. Ja siihen toiseen hetkeen. Ja kolmanteen.

Tänään esimerkiksi keskustelin kirja-asioista kustantajamme edustajan kanssa. Minun oli pakko nipistää itseäni siksi, koska huomasin hetkellisesti ajattelevani, että voijettä olisipa jo se päivä, kun kirja julkaistaan. Mutta ennen kuin huomaankaan, se hetki on ohi. Siksi siihen hetkeen voi vaipua hetkeksi mielikuvissa. Niiden mielikuvien varassa ei kannata arkea elää tai onnellisuutta rakentaa.

Ei voi elää niin, että jatkuvasti odottaa jotain muuta kuin mitä elämä tarjoaa juuri nyt. En halua olla ikuinen odottaja, joka on onnellinen vasta sitten kun hän muuttaa uuteen kotiin, kun on loma, kun on mikä tahansa muu päivä kuin maanantai. Sitten kun taaperon uhmaikä hiipuu, sitten kun laihdun kymmenen kiloa.

Silloinhan sen elämän on pakko alkaa!

Jos emme nauti elämästämme juuri nyt edes vähän, tuskin tulemme nauttimaan siitä silloinkaan, vaikka olosuhteet muuttuisivat kuinka suotuisiksi. Olisinko onnellisempi keskustakämpässä espoolaislähiön sijaan? Ehkä kaksi viikkoa. Sitten iskisi arki. Kyky nauttia elämästä riippuu siitä, millaisena oman elämämme otamme. Kyse on siis valinnoista. Omista valinnoistamme.

Elämäntilannetta, varallisuustasoa, surun ja sairauden määrää emme voi aina valita. Voimme kuitenkin itse valita suhtautumisemme ja tyytyväisyyden tasomme.

Voimme valita myös jäävämme ikuisesti odottamaan parempia aikoja ja narista tyytymättömyyttämme. Voimme elää jo tulevaisuudessa niin, että hukkaamme tämän päivän ja kaikki nämä hyvät muistot, jotka jäävät jälkeemme minuutti minuutilta.

Onni on nyt. Se ei ole vasta huomenna, ensi viikolla tai ensi vuonna. Se ei ole silloin, kun juhlin kirjajulkkareita, kun viimein olen pudottanut raskauskiloni, kun minulla on uusi auto.

Onni on nyt.

Ja arvatkaas, kuka tässä on, noin 23 vuotta sitten!

Kyllä vain, pohjimmiltani olen todella kätevä emäntä!

 

Onni on…

Ilman mokia ensimmäistä kertaa ohjattu uusi 83 Bodypump-ohjelma. 20 kanssatreenaajaa Otahallissa klo 7.15. Hyvin sujunut haastattelu. Sinulta saamani palaute blogistani. Taapero, joka nukkui viime yönä yhtä jaksoisesti iltakahdeksasta aamukuuteen. Kollegat työhuoneella. Puolison tekstiviesti. Tyttärien reippaus aamulla. Hienosti sujunut kirjapalaveri kustantajan luona. Ne kolme tiettyä ihmistä, joiden kanssa kirjaa saan tehdä. Helposti löytynyt parkkipaikka. Ystävän sähköposti. Tieto siitä, että kaiken tämän aherruksen jälkeen saan viettää pari päivää lomaa.

Eilen mietin keskellä kaikkea tätä rutistusta, että voi jee, mistä tämä hyvä fiilis oikein kumpuaa. Mitään erityistä, suurta tai mahtavaa ei ollut tapahtunut. Ulkona satoi vettä.

Jos aina odottaa saavansa onnea suurista asioista, kaikki se pieni, mutta tärkeä onni saattaa livahtaa ohi. Tottahan on, että aina ei edes huomaa noteerata sitä kaikkea hyvää, mikä on, kun paahtaa tukka putkella paikasta toiseen, tunnista tuntiin, viikosta viikkoon.

Välillä on hyvä pysähtyä miettimään sitä, mikä omassa elämässä on sellaista, joka tuo itselle hyvää oloa. Eikä pysähtyminen tarkoita sitä, että pitäisi meditoida tuntikausia tai että ainoa oikea ratkaisu elämän merkityksen löytämiseen on joogata itsensä tainnuksiin, vaikka jooga erinomainen laji onkin. Liikennevalot on ihan hyvä paikka pohtia oman elämän hyviä asioita. Tai ruokakaupan kassajono.

Timanttisen upeaa päivää jokaiselle!

Juurikin näin! (Kuva: Pinterest)

 

 

Sananen onnen ääreltä

Hidasta elämää -sivuston onnellisuutta käsittelevä Onnen äärellä -blogini on palannut pitkäksi venähtäneeltä kesätauolta!

Kun aloitin kyseisen blogin kirjoittamisen, sain muutamia palautteita siitä, että onpa turha blogi, oohhoh mikä höpöhöpöjuttu. Että miksi elämän pitäisi olla aina muka onnellista. Että mihin tuollaista blogia tarvitaan. Että onnellisuus on jenkkien hapatusta. Että ainainen onnellisuus on feikkiä eikä kukaan sellaiseen kykene.

Näinikkäästi! Post it -lappunen työpöydältäni.

Jokaisella on oikeus mielipiteeseensä. Meillä kaikilla. Olin kyllä hieman otettu siitä, että jokunen näki vaivan meilata minulle ja kertoa, että oli ärsyyntynyt siitä, että käytän aikaani (oman) hyvinvoinnin lisäämiseen noin typerällä tavalla, kirjoittamalla onnellisuudesta. Hih! Ajatelkaa, jos kaikkeen tekemiseen tulisi tartuttua yhtä hanakasti, mitä maailmaa mullistavaa me voisimmekaan saada aikaan.

En ole enää pitkään aikaan kuvitellut, että mielipiteineni ja ajatuksineni olisin jotenkin oikeammassa kuin joku toinen. En tietenkään ole. Minulla ei ole enää edes tarvetta olla oikeassa. Mutta toki muistan ne ajat, kun halusin vääntää ihan vain vääntämisen takia. Enkä enää edes kuvittele, että voisin muuttaa maailmaa, vaikka se hieno ajatus olisikin. Voin ainoastaan muuttaa itseäni. Kirjoittelen asioista, joita kohtaan omassa arjessani. Kirjoitan ennen kaikkea muistaakseni ja muistuttaakseni itseäni.

En myöskään ajattele, että onnellisuus olisi sitä, että aina olisi onnellinen. Onnellisuus tarkoittaa itselleni enemmän sellaista sisäistä rauhaa, johon kuuluvat myös kielteiset tunteet ja ajatukset, varsinainen vatutus ja kärsimyskin. Mutta jos pienillä teoilla tai sanoilla voi parantaa omaa hyvinvointiaan, en näe siinä mitään haittaa. Ja jos jonkun toisenkin hyvinvointi tai edes hyväntuulisuus nousee hitusen, sehän on vain hienoa.

En kuitenkaan paranna hyvinvointiani, muuta itseäni tai halua olla onnellisempi siksi, että kelpaisin jolle kulle tai itselleni jotenkin paremmin. En ajattele, että minun tulisi olla jotenkin erilainen, jotta olisin hyvä. Bullshit. Onko kaikkeen toimintaan aina pakko olla jokin oikea ja vakava syy? Itse teen asioita myös siksi, että kun minua nyt vain sattuu huvittamaan ja joku homma tuntuu sillä hetkeltä hyvältä vaihtoehdolta.

Ja tuolloin, viime keväänä, minua nyt sattui huvittamaan pistää pystyyn onnellisuusasioita käsittelevä blogi, kun sain niin upean mahdollisuuden. Tässä muuten ihka ensimmäinen postaukseni. Loput löytyvät täältä.

Omat ajatuksemme ovat kuin kulta-arkku sateenkaaren juurella. Meidän itsemme vain täytyy uskoa, että juuri omilla ajatuksillamme on merkitystä. Kun ymmärrämme, että vain me itse olemme vastuussa omasta onnestamme tai onnettomuudestamme, olo voi helpottua, elämäntilanteesta huolimatta. Onnellinen voi olla vain tässä ja nyt, koska muuta hetkeä meillä ei ole kuin nykyisyys.

Onnellista tiistaita!

P.s. Stadium Soc Running Team -joukkueemme voittama 2 000 euroa lähti lahjoituksena Hope-yhdistykselle. Juoksuun sain voimaa paitsi kanssajuoksijoista, myös siitä ajatuksesta, että pistämällä jalkaa toisen eteen mahdollisimman vauhdikkaasti autan lapsia.

Maisemani, jossa sielu lepää ja onnellisuus kukoistaa!

 

 

Onnellisuuden resepti

Aaaah, löysin Facebookista osuvan mietelauseposterin.

Niin totta joka sana.

Kunpa sen muistaisi aina ja ikuisesti. Ettei vain enää ikinä jäisi odottelemaan, että on onnellinen sitten kun.

Ei kuvittelisi, että joku toinen tekee itsen onnelliseksi. Well, sellaista saa odotella. Toinen voi hetkellisesti toimia superonnellistuttajana, mutta ikävä kyllä ei pysyvästi.

Ehkä siihen tarvitaan rahaa? Kyllä sitä sitten viimeistään on onnellinen, kun on rahaa kuin roskaa. Hm, raha tuo turvallisuuden tunnetta ja antaa vapautta, mutta varakaskin voi olla onneton.

Onnellisuusteema tuntuu toisinaan vaikealta, mutta oikeasti vastaus sen saavuttamiseen on yksinkertainen. Ooh, mikä onni, se!

Juurikin näin!

Sinä teet itsesi onnelliseksi. Minä teen itseni onnelliseksi. Hän tekee itsensä onnelliseksi.

Minä vaikutan omilla ajatuksillani, teoillani ja käytökselläni siihen, että olen onnellinen.

 

Onni on saada kirjoittaa

Aijettä sentään, tänään mietin, miten onnellista on, että saan kirjoittaa työkseni! Saan kirjoittaa kirjaa, saan kirjoittaa lehtijuttuja, saan kirjoittaa tätä blogia kuin myös Hidasta elämää -sivustolla sijaitsevaa Onnen äärellä -blogiakin. Jälkimmäisen suksee on muuten ollut täysi yllätys, tykkääjiä on ollut satoja, oohhoh. Tiedän, etten saisi olla riippuvainen tai innostua liikoja siitä, mitä toiset ajattelevat, mutta kyllä vain palaute vaikka sitten tykkäilyjen muodossa lämmittää mieltä ja motivoi kirjoittamaan lisää. Tuntuu kliffalta!

Viime päivinä olen kirjoittanut valittamisesta, liikuntaa harrastavista äideistä, odottajan terveellisestä ruokavaliosta ja vuokra-asumisesta. Koska olen osittaisella hoitovapaalla, en yli kuukauteen ole ehtinyt Kaapelitehtaalle työhuoneelleni. Sujuu se työskentely näinkin, vaikka sitten hieman ääriolosuhteissa. Tänäänkin aamulla tein puhelinhaastattelua parvekkeelle suljettuna, persus jäässä kylmällä lattialla istuen, läppäri ja vihko sylissäni ja leikin, että en ole kotona. Jos taapero (josta muu perhe huolehti) nimittäin olisi tiennyt, että olen silläkin hetkellä mestoilla, homma olisi mennyt hankalaksi. Mielessäni kyllä naureskelin, että onpa ollut mukavempiakin asentoja ja paikkoja tehdä haastattelua, ja että pöytä olisi kyllä tosi jees juttu. Sitten päätin, että ääriolosuhteissa työskentelystä selviytyminen kertoo vain rautaisesta ammattitaidosta, hih.

Asiat rullaavat ja kun olen ottanut rennosti, haastateltavatkin ovat löytyneet vaivatta. Yhtä onnistunutta asiaa on seurannut toinen samanmoinen. Olen huomannut taas elävästi sen, miten rentous lisää rentoutta. Iloisuus lisää iloisuutta, innostus lisää innostusta, hyvä fiilis lisää hyvää fiilistä. Ja mikä parasta, olen huoletta tuhlannut näitä tuntemuksia myös ympäristööni. Saammehan takaisin sitä, mitä ympärillemme jakelemme. Uskon myös täysin siihen, että jos jauhaa aina niistä pieleen menneistä asioista, lisää asioita menee pieleen. Joskus sellainen vatvominen on ihan ok, mutta omaa oloani se ei ikinä paranna, enemmänkin päinvastoin. Mutta niitä huonoja hetkiäkin tarvitaan: jos huonoja fiiliksiä ja epäonnisia sattumuksia ei olisi lainkaan, tuskin tietäisimme, miten mahtavalta hyvä olo ja onnekkaat tapahtumat tuntuvat.

Elämän tulisi pääosin olla iloista, hauskaa ja onnellista. Se ei olekaan mikään hullumpi tavoite tai aikomus. Just do it!

Kiinalaisfilosofi Laotse on sanonut, että kun tajuat, ettei mitään puutu, maailma on sinun.

Juuri näin. (Kuva: Pinterest)

Fiilarit kattoon!

Tai jos nyt ei aivan kattoon, niin ainakin niitä on mahdollista muuttaa hieman paremmiksi. Ihan itse. Täälläkin postasin taannoin aiheesta.

Arvonta on suoritettu! Tällä kertaa Lauttasaareen NLP-opiston päivän kestävälle Unelmiesi elämä -kurssille 10.6. lähtee Mervi R. Laitan Mervi sinulle sähköpostia! Kaunis kiitos kaikille osallistuneille. Teillä oli aivan upeita pohdintoja kommenteissanne.

Onpas mukavaa, kun on mainio fiilis. Alkuviikosta stressailin erinäisistä maallisista asioista. Tähän väliin voinkin heti kertoa, ettei tilanne muuttunut miksikään murehtimalla. Yhtä hyvin olisin voinut siis porskuttaa iloisena, lopputulos oli täysin sama. Aikaa meni hukkaan ja olin huonoa seuraa. Ikävä ihminen.

Ei ole mitään järkeä hermostua sellaisista asioista, joihin et voi vaikuttaa, mutta ei ole järkeä huolestua niistäkään, joihin voit vaikuttaa. Sillä jos voit kerran vaikuttaa niihin, ei ole mitään syytä huolestua. 

Välillä vain en osaa lakata murehtimasta ja hätäilemästä. Joskus vastoinkäymisten kierre tuntuu loputtomalta. Se, mihin kohdistamme huomion, suurenee. Silloin on äärimmäisen helppo ajatella niin, että mitään hyvää ei tapahdu, ikinä. Silloin kannattaa nipistää itseään ja kysyä, että eikö ikinä? Eikö mitään hyvää? Jaahas. Useimmiten huomaa, että oikeasti niitä hyviä asioita on tapahtunut enemmän kuin huonoja. Huonoihin on helppo jäädä jumiin ja ne hyvät tulee kuitattua jotenkin ohimennen. Oikeasti tämän kannattaisi olla päinvastoin. Huonoihin asioihin ei kannata tuhlata huomiota, aikaa tai energiaa.

Uskon täysin siihen, mitä miljoonia myyneessä Salaisuus-kirjassakin sanotaan, että todellisuutemme muuttuu, kun alamme muuttaa ajatuksiamme ja tunteitamme. Sehän näyttää näin kirjoitettuna jopa aivan itsestäänselvyydeltä. Tietenkin hommat alkavat rullata, kun muuttaa ajatteluaan (positiiviseksi). Teoriassa se on erittäin helppoa, käytännössä ei aina. Joskus on pakotettava itsensä uskomaan hyvään. Joskus on pakotettava itsensä pois epätoivosta ja ahdistuksesta. Silloin on hyvä tehdä hieman inventaariota siitä, mitä hyvää itsellä jo on. Hyvin voi aloittaa vaikka ihan perusasioista: on terve, voi urheilla, on katto pään päällä ja ystäviä ympärillä. Kun on ollut omassa mittakaavassaan riittävän syvällä suossa, edellä mainitut asiat alkaa nähdä aivan eri näkökulmasta. Niitä ei pidä itsestäänselvyytenä. Ne ovat oikeasti merkittäviä. Ja kun alkaa arvostaa enemmän sitä mitä itsellä jo on, lisää myönteisiä asioita alkaa tapahtua.

Ja vielä siitä pakosta. Toisinaan taidan hienosti sellaisen masentuneen marttyyrin roolin, juuh, juuri sellaisen kuin alkuviikosta. Silloin tosin onneksi lopulta kyllästyin itsekin itseeni. En todellakaan ollut se tyyppi, jonka seurassa olisin halunnut itse viettää vapaapäivääni. Yritin korjata tilannetta päiväunilla. Ei auttanut. Seuraavaksi tuijotin kattoon viisi minuuttia. Ei auttanut sekään. Siinä sitten olin ja mietin, miltä minusta tuntuu ja miksi. Yhtäkkiä jostain iski hyvin kirkkaasti ajatus, että miksi hemmetissä minä mökötän, kun voin olla jotain aivan muuta. Aluksi vähän kuin pakotin itseni hyvälle tuulelle. Se toimi.

On olemassa vain yksi paikka, missä voimme olla onnellisia. Se on tässä ja nyt. 

Ja kun itselläni on oikein tiukka paikka, mietin, mikä voisi olla pahinta, mitä mieltäni vaivaavasta asiasta voi seurata. Usein se ei kuitenkaan ole mitään ihan järkyttävän kauhistuttavan hirvittävää.

Moni on varmasti nähnyt tämän jo aiemmin linkittämän videopätkän, mutta laitanpa sen uudelleen, ihan itseänikin varten.

Ihanaa viikonloppua!

Vain pari viikkoa, niin tämä merikarhu löytyy elpymästä merta tuijottamasta.

 

 

Kirkkohäät ja muita toiveita

Hahaha! Ensin kelasin, että joku luuli, että vappuni oli ollut kosteampi ja kaipaan tasoittavia. Työpöydälläni nimittäin odotti tänään kuusi pulloa lonkeroa mainiossa retrokuosissa. No ei sentään, kyseessä olikin Hartwallin Lonkero-juoman 60-vuotisjuhlakamppis, jonne olin saanut kutsunkin, mutta en vain ehtinyt paikalle. Enpä vielä eilen tiennyt, että lonkeroa tarjoiltiin ensimmäistä kertaa Helsingin Olympialaisissa vuonna 1952. Kesäkuussa juoma tekee comebackin stadikalle, jossa järjestetään yleisurheilun EM-skabat. Cin cin!

No, en kuitenkaan aloittanut enkä myös lopettanut päivääni lonkerolla. Paitsi että istuin tänään ihastuttavan Hanna-kampaajani käsittelyssä, olen kirjoittanut, sopinut haastatteluja ja saanut ihan hullun paljon aikaan. Ja kotona totta kai tiskasin vuorellisen astioita ja imuroin. Tuntuu supermahtavalta, että vihdoin on taas energiaa olla sellainen tyyppi kuin oikeasti olen. Armas pienin päivänsäteeni, 16 kk, on alkanut nimittäin siunata vanhempiaan jopa 12 tunnin katkeamattomilla unilla. Überluksusta sen kaiken helvetillisen valvomisen jälkeen! Ja ehkä myös lohdullista informaatiota heille, jotka vielä joutuvat taaperonsa kanssa valvomaan. Vielä koittaa se päivä, kun saa nukkua. Ja minä rakastan sitä päivää. 

Mutta kuten olen ennenkin havainnut, ihminen selviää monesta, vaikka sillä hetkellä ei siltä tuntuisikaan. Jälkeenpäin voi sitten katsoa taaksepäin ja ihmetellä, että miten oikeasti siitä kaikesta suoriutui. No, jos ei ole vaihtoehtoja, ihminen toimii kuin robotti. Oli kyse sitten mistä tahansa. Olen miettinyt paljon sitä, mikä tämän kammottavan valvomisen ja heräilemisen opetuksena on mahtanut olla. Nyt ainakin osaan arvostaa jokaista hyvin nukuttua yötä. Olen erittäin kiitollinen kahdeksan tunnin yöunista. Ja voi tätä virkeyttä.

Ihastuttavat Helene ja Laura bloggasivat unelmistaan ja asioista, joihin he tähtäävät juuri nyt. Mainio idea pysäytti myös minut miettimään suuntaa suuntia elämälleni. Minusta tuntuu, että vaikka välillä on ollut todella hard times, olen niistä huolimatta saanut niin paljon, että ainakin hyvin nukutun yön jälkeen tuntuu, etten voisi enempää edes toivoa saati vaatia! Heh, tämä ei tosin päde hyvin valvotun yön jälkeen, jolloin olen ollut lähinnä valmis pakkaamaan pikku kapsäkkini ja ottamaan lentolipun Berliiniin. Juuh, pelkkä meno ja yksi kappale, kiitos. 

Yksi kerrallaan olen jo toteuttanut unelmiani. Ensi keväänä julkaistava esikoiskirja on yksi tämän hetkisistä suurimmista haaveistani, joka näkee päivänvalon oikeasti. Voin vain kuvitella, miltä tuntuu pidellä valmista kirjavauvaa käsissäni. Sitä ennen on tosin paljon työtä tehtävänä.

Välillä tuntuu siltä, että olen etuoikeutetussa asemassa, kun saan tehdä työksenikin juuri niitä asioita, mitä olen halunnutkin ja joita useimmin rakastan: kirjoittaa ja urheilla. Tosin olen tehnyt hemmetisti töitäkin unelmieni eteen, enkä ole ikinä olettanut saavani mitään “ilmaiseksi”. Aijoo paitsi just ne kuus lonkeroa. Mutta ah että voi tuntua hyvältä, kun ihan itse ja omin avuin saa hommeleita aikaan ja saavuttaa asioita.

Mutta aina on hyvä olla lisää unelmia ja päämääriä. Osa niistä toteutuu pian, osa ehkä myöhemmin. Tässä top viisi juuri nyt -unelmaani, härskisti siis Helenen ja Lauran ideaa matkien.

1) Nelikymppisenä vetäydyn kirjoittelemaan kirjoja eikä minun tarvitse vaivata päätäni työasioilla. Okei, no ainakin fifty-fifty vuodesta.

2) Toivon, että saan urheilla loppuelämäni. Ohjaamillani tunneilla käy eläkkeellä oleva, arviolta seitsemänkymppinen teräsnainen, joka juoksee maratoneja ja bodypumppaa tuosta vain. Minäkin tahdon isona sellaiseksi.

3) Asun talvet ainakin osittain jossain lämpimässä ja vietän kesät Järvi-Suomessa ja Suomen ulkosaaristossa. Minulla on mahdollisuus viettää aikaa kummassakin kotomaan kohteessa kesäisin jo nyt, ja se on kliffaa, arvostan.

4) Haluan isot kirkkohäät! Olenhan avioitunut maistraatissa, jossa ystäväni vapaamuotoisen valokuvatulkinnan mukaan Salkkarien Lasse vihki meidät. Who the hell is he? On siistiä pitää isot bileet ja saada papin siunaus. Todellakin pukeudun valkoiseen ja tahdon vähintään noin kaksimetrisen laahuksen päähäni.

5) Toivon, että ystäväni antavat minulle anteeksi ja ymmärtävät sen, ettei heikko yhteydenpitoni ole johtunut heistä, sillä hehän ovat ihan huippuseuraa, tosin jokainen omalla tavallaan. Valvominen ja arki veivät mehut, mutta viimeistään nyt olen taas täällä. Ring ring!

Ja tietty toivon sitä terveyttä, rakkautta ja maailmanrauhaa kans.

Sulle, mulle ja ihan jokaiselle.

Taapero osaa nukkua, kesä on just täällä ja mulla on uusi tukka. Mitä muuta sitä voi enää toivoa!

P.s. Pliis, enhän ole kaupungin saati koko maan ainoa 34-vuotias, joka unelmoi kirkkohäistä, tsihhihii!