Renno(mma)lla otteella

Hyviä asioita tapahtuu! Oikeasti minusta tuntuu, että osan niistä voi luokitella lähes ihmeiksi.

Taapero yllätti istumalla lungisti kampaajan tuolissa 25 minuutin ajan.

Minua on ilahduttanut myös erityisesti esikoistyttäreni, joka on käynyt kahdeksan vuotta koulua sangen rennolla otteella. Nyt ysiluokalla lapsi alkoi kovasti tsempata ja kotiin on tuotu kaseja ja ysejä. Opettajatkin ovat huomanneet muutoksen ja Wilmasta saan lukea viikottain hyvin menneistä tunneista ja löytyneestä motivaatiosta. Kun vielä lapsen kaverin äiti kehaisi yhteisen mökkireissun jälkeen, että onpa mukava tyttö ja niin hyvin sopii heidän joukkoonsa, olin pakahtua ylpeydestä!

Lapsen koulumenestyksestä olin huolissani vielä vuosi sitten ja toivoin siihen kovasti muutosta. Kun huomasin, että koulunkäynnistä ja läksyistä mäkättäminen johti aina riitaan, muutin asennettani. Lopulta päätin seurata asiaa sivusta ja luottaa, että kaikki sujuu parhain päin. Ja niin kävikin. Kesälomalla tyttö totesi, että ei tahdo puhua koulusta, mutta alkaa skarpata heti syksyn tullen. Ja lupaus on pitänyt. Ihanata.

Mäkättämiseen ja oikeastaan mihin tahansa asiaan liittyen onkin taito huomata, milloin tulee antaa olla ja vain luottaa siihen, että elämä kantaa. Milloin otetta kannattaa höllätä ja päästää irti. Oli kyseessä sitten lapsi tai aikuinen, ketään toista ei voi pakottaa muuttumaan tai käyttäytymään toisella tapaa. Toki toista voi hienovaraisesti johdatella esimerkiksi käyttäytymällä itse eri lailla ristiriitatilanteessa. Eihän se toinenkaan silloin voi selvitä tilanteesta vanhoja käytösmallejaan toistamalla. Muutos lähtee kuitenkin aina vain itsestä ja olen havainnut sen, että muutos lähtee liikkeelle myös tilanteen hyväksymisestä. Jos esimerkiksi haluaa hoikistua, mutta inhoaa itseään ja ylimääräisiä kilojaan, tilanne pysyy ennallaan. Miten negatiivisuus voisikaan johtaa myönteiseen lopputulokseen, en ymmärrä.

Psyykkaan muuten tässä samalla itseäni tulevaa laihdutuskuuria varten, joka ei ala ensi maanantaina, vaan huomenna! Liikunta ei ole minua nimittäin laihduttanut, ohhoh sentään. Minulle on nimittäin käynyt niin, että mitä enemmän liikun, sitä enemmän syön! Ja tunnetustihan ravitsemus on avainasemassa erityisesti laihduttajalla.

Joka tapauksessa, minäkin olen odottanut iäisyyden, siis noin kaksi vuotta, että jotain tapahtuu juuri esimerkiksi painoni suhteen. Oikeasti asiahan on niin, että odottaa saan lopun elämääni, jos en itse ala toimia. Jokaisen pitää itse laittaa elämänsä kuntoon, toki toisilta voi pyytää siihen vetoapua.

Sanna Ehdin kirjoittaa kirjassaan Enemmän energiaa! (Basam Books 2012), että totuttu on aina helpointa, ja me ihmiset olemme todetusti tapaolentoja. No niinpä! Juuri tottumuksen takia itsekin juuri “maistelin” hieman leipomaani omenapiirakkaa. Ja oliko se piirakanpala pakko hukuttaa siihen vaniljasoosiin? Nälän kanssahan asialla ei ollut mitään tekemistä.

Muutoksesta Ehdin kirjoittaa vielä näin: Ne kerrat, kun olen jatkanut elämässäni eteenpäin, ovat olleet oikeita valintoja, vaikka hetken on tuntunut pelottavalta muuttua. Monta kertaa olisi pitänyt kuitenkin lähteä jo aikaisemmin. Taito on siinä, että tietää, koska on aika sulkea putiikki ja vaeltaa eteenpäin. 

Sulkea putiikki! Vaeltaa eteenpäin! Yksi sana: Vau!

Ei lisättävää siis. Nyt yllä oleva lähinnä koskee itseni ilmaisemista mäkättämällä ja I love food -probleemaani, melko harmittomia ja pieniä asioita ne. Mutta yllä olevan putiikin sulkemisen ja eteenpäin vaeltamisen olen todennut päteväksi keinoksi myös ulkopuolisen silmin hyvästä työpaikasta irtisanoutuessani tai pitkästä ihmissuhteesta poistuessani.

Toimii toimii.

Mahtavaa pikku lauantaita.

No niinpä!!

 

 

 

 

 

Vali vali…

…vai sittenkään ei?

Moni meistä tietää ihmisen, jolla ei ole mikään ikinä hyvin, vaikka kaikki elämän perusasiat kohdallaan ovatkin. Siis tarkoitan tyyppiä, joka on syntynyt kultalusikka poikittain persiissään, mutta siitä huolimatta hän ei vain osaa arvostaa sujuvaa arkea, hyvää taloudellista tilannetta, tasaista terveyttä, ystäviä, perhettä tai sitä, että saa tehdä työkseen sitä mitä haluaa. Ja että vaikka kaikki on ihan ok, mikään ei ole hyvin siltikään. Ikinä. 

Olen itsekin sortunut ja sorrun yhä turhaan valittamiseen, mutta onneksi sentään olen herännyt miettimään asiaa. Voi voi kun mä oon väsynyt. Voi voi kun mun jalka on kipee. Voi voi kun nää farkut ei mahdu mulle. Voi voi kun mulla on kauhee nälkä. Tässä iltana eräänä pohdiskellessani omaa arkeani ymmärsin kirkkaasti, miten elämäni on vuosien varrella muuttunut. Olen vähentänyt valittamista huimasti ja oppinut näkemään asioissa paljon enemmän myönteistä. Vaikka probleemia ja takaiskuja on ollut nyt enemmän kuin aikaisemmin, fiilarit ovat silti pysyneet enimmäkseen plussan puolella.

Heräsinkin ajattelemaan sitä niin, että ehkäpä kyse ei olekaan siitä, että elämäni olisi muuttunut kovin paljoa. Kyse on ehkä sittenkin siitä, että ihan itse olen opetellut katsomaan asioita myönteisemmällä tavalla.

Myönteisyys on asia, jota voi oppia. Jos siis vain haluaa opetella.

Olen vakaasti sitä mieltä, että ihminen voi muuttaa elämäänsä paljonkin korjaamalla elämänasennettaan. Aina voi valita valittaako vai ei. Itse sitä vaikuttaa elämäntilanteeseensa. Oikeastaan itse pitääkin vaikuttaa, sillä kukaan muu ei voi muuttaa juuri meidän elämäämme paremmaksi, ainakaan pysyvästi. Ainakaan omalle kohdalleni ei ole tällaisia ihmisiä sattunut, vaikka hienoja ihmisiä tunnenkin. Toki läheiset tekevät elämästä merkityksellisempää, mutta kukaan ei kuitenkaan pääse sisälle ajatuksiimme, josta kaikki lähtee. Ja eikö ole jännää sekin, että kaikki mitä juuri nyt tapahtuu, on jollain tapaa omien valintojemme tulosta. Jos oma valinta ei miellytä jälkeenpäin, on turha rupsia, kun on bausat housussa. Hieman kärjistettyä, mutta ehkä ymmärrätte pointin!

Muistan, miten Mielen salattu voima -dokkarissa kerrottiin, että ihmisen kielteiset odotukset pahentavat mitä tahansa tilannetta. Ja että ajatuksen voima voi jopa sairastuttaa ja omalla asenteella on iso merkitys. 

Jostain Norman Vincent Pealen kirjasta muistan lukeneeni, että ihminen hyödyntää vain keskimäärin 1/5 osaa voimavaroistaan.

Ajatella! Voimmeko oikeasti olla niin urautuneita ja jumiutuneita, että emme edes pysty kuvittelemaan, että pystyisimme (vielä) parempaan. Kun ajattelemme itsestämme, arjestamme ja elämäntilanteestamme luovemmin ja myönteisemmin, ihmeitä voi alkaa tapahtua.

Minä ajattelen, että olemassaolomme on tarkoitus olla pääosin myönteistä. En voi uskoa siihen, että elämän tulisi olla yhtä vastoinkäymisissä rämpimistä, vaikka sitäkin on koettu. Paljon.

Mutta eikö ole mahtavaa, että me voimme tehdä elämästämme sellaista, millaista sen haluamme olevan! Toki jossain määrin olosuhteet määrittävät mahdollisuuksimme, mutta omilla valinnoilla voi useimpiin asioihin vaikuttaa.

Selailin uudestaan saksalaisterapeutti Mathias Jungin kirjaa Pikku prinssi meissä (Kirjapaja 2007). Kirjassahan pohditaan elämän eri teemoja klassikkosatu Pikku prinssin jalan jäljissä.

Kirjassa sanotaan, että liian usein uusi jää kokematta, kun päässämme kuiskivat vanhat viestit. Vain muuttuessaan ihminen pysyy uskollisena itselleen.

Tärkeintä kuitenkin olisi nauttia elämästä, juuri nyt, oli muutoksen tarvetta tai ei. 

Mutta:

Ihminen ei ole koskaan tyytyväinen siellä missä on, sanotaan Pikku prinssissä. Kirjailija Saul Bellow taas on todennut, että Kaikki on valmista mukavaan, viihtyisään ja hauskaan elämään. Silti jokin meissä saattaa kysyä, mitä seuraavaksi? 

Hullu saa olla, mutta ei tyhmä. Kyl.

Aurinkoista keskiviikkoa!

Siis ai mikä sulla oli huonosti? Niin joo, entä mulla? Tämä on oivallinen muistutus. Kaikki on ihan hyvin. (Kuva: FB/Visual Statements)

 


Muutoksesta ja fiiliksistä!

Muutama päivä sitten lueskelin erästä yli vuosi sitten kirjoittamaani tekstiä, jossa käymäni uniryhmän muodossa ruodin näkemääni unta ja mietin ryhmäläisten avustuksella sen merkityksiä. Tuntui hassulta, että en tunnistanut itseäni tekstistä lainkaan. Toki muistin jutun kirjoittaneeni, mutta artikkelissa käsittelemäni tunteet tuntuivat täysin vierailta. Tulin iloiseksi. Tekstiä lueskellessani nimittäin tajusin todella, että olen huomaamattani ja lopullisesti antanut anteeksi eikä minulla ole lainkaan enää minkäänlaisia vihan, kaunan, katkeruuden tai surun tunteita ei itseäni eikä ketään muutakaan kohtaan. Se oli erittäin puhdistava ja harmoninen kokemus! On hienoa tajuta, että on osannut jättää taakseen asioita, jotka eivät kuulu nykyisyyteen tai tulevaisuuteen. Kirjoitin muuten anteeksiannosta joskus täällä. Postauksessa käsittelen asiaa siitä näkökulmasta, että anteeksiannon kohteena olisi ihminen. Nyt ajattelen, että kohde voi olla jokin tapahtunut asiakin.

Mutta näin sitä ihminen muuttuu ja kasvaa ilman, että edes huomaa asiaa. Enkä nyt puhu fyysisestä itsestäni, jonka laitan pian bodycombatilla teräskuntoon.

Sitä paitsi aina murheet tai ongelmat eivät välttämättä tarkoita huonoa. Ne voivat oikeasti aktivoida voimavarojamme ja saattaa meitä sellaisiin muutoksiin, saavutuksiin, unelmiin ja tavoitteisiin, joita emme olisi ikinä toteuttaneet ilman sitä tapahtumaa, joka pakotti meidät liikkeelle. Tosin jos joku olisi tullut minulle vuosia sitten sanomaan, että suurin osa tuskasta on itse rakentamaa ja omaa keksintöä, olisin ehkä tintannut häntä turpaan. Nyt vuosien jälkeen voin sanoa, että edellä oleva tuntuu minusta todelta. Heh.

Toinen asia, jota olen viime aikoina paljon pyöritellyt päässäni on se, kuinka vaikeaa on antaa toisen olla sellainen kuin hän on. Kyse voi olla ystävästä, sukulaisesta, puolisosta, työkaverista, kenestä tahansa. Kuinka paljon energiaa voimmekaan hukata yritykseen muuttaa toista ihmistä, vaikka jo sydämessämme tiedämme, ettei se tule onnistumaan. Pyrinkin tästä eteenpäin antamaan ihmisten vain olla. Se lienee toimivin ratkaisu, sillä se, mitä väkisin yrittää pakottaa, lipuu vain kauemmaksi. Toivottavasti muistan tämän hienon ohjeen vielä huomenna!

Ongelmana ei suinkaan aina edes ole se ympäristö, ihmiset ja sen tosiasialliset tapahtumat, vaan se, miten me asiat ymmärrämme, mitä niistä ajattelemme ja mitä tunteita ne meissä herättävät.

Kohtaamme aina ihmisiä, jotka yksinkertaisesti vain ottavat meitä kupoliin. Jos jokaisen antaisi vaikuttaa omiin fiilareihin, sitä saisi olla koko ajan ihan persiiseen ammuttuna karhuna. Tänäänkin joku vanha fabu ajoi edessäni vauhtia 30 km/h, vaikka rajoitus oli 60 km/h. Voitte kuvitella, että minä se olin aivan hiilenä. Siis todella turhautunut. Mietin heti, että no oooohhoh, onpa vattumainen tyyppi, kun tulee hidastelemaan minun eteeni. Sitten päätin alkaa miettiä, että tuskin papparainen tahallaan ajaa etanavauhtia juuri minun edessäni, siihen on varmasti jokin syy (ehkä pelko tai epävarmuus) ja sen jälkeen pystyinkin köröttelemään hänen perässään lähettämällä hänelle mielessäni hyvää energiaa. Tosin Länsiväylälle päästyämme karautin kyllä hänen ohitsensa niin, että autoni perävalot olivat pian muisto vain hänen silmissään.

Sen sijaan, että mietin sedän olleen vattumainen ja että olisin tehnyt turhia ohituksia, aloin miettiä mitä hän tekee ja miltä se minusta tuntuu. Mitä vähemmän tuomitsemme toisia ja heidän tekojaan, sitä vähemmän tunteemme ohjailevat meitä. Toimii, funkar!

Silti on pakko vähän ihmetellä, että miksi tämä muistikirjaani kirjoittama lause on välillä niiiiiin vaikeaa toteuttaa:

Hyväksyn ihmiset, tilanteet, olosuhteet ja tapahtumat sellaisina kuin ne nyt ovat.

Entäs sitten tämä:

Näe jokainen tapahtuma mahdollisuutena kasvaa vahvemmaksi ja viisaammaksi.

Koska en tiedä vastausta, jatkan siis harjoittelemista. Valoa alkavaan viikkoon!

Heti kun mutsi saa sen lonkkarin sen 25-vuotislahjaks, niin me laitetaan pillimehut pussiin ja lähetään yhes skedee ja rullaa. Vai hetkinen, täyttiks se sittenkin 45? Aika hienoa, että se tolleen keski-iäs uskaltaa nolata itsensä longboardin päällä, respect! Toivottavasti ei mee kesä kipsis!

 

Fiilarit kattoon!

Tai jos nyt ei aivan kattoon, niin ainakin niitä on mahdollista muuttaa hieman paremmiksi. Ihan itse. Täälläkin postasin taannoin aiheesta.

Arvonta on suoritettu! Tällä kertaa Lauttasaareen NLP-opiston päivän kestävälle Unelmiesi elämä -kurssille 10.6. lähtee Mervi R. Laitan Mervi sinulle sähköpostia! Kaunis kiitos kaikille osallistuneille. Teillä oli aivan upeita pohdintoja kommenteissanne.

Onpas mukavaa, kun on mainio fiilis. Alkuviikosta stressailin erinäisistä maallisista asioista. Tähän väliin voinkin heti kertoa, ettei tilanne muuttunut miksikään murehtimalla. Yhtä hyvin olisin voinut siis porskuttaa iloisena, lopputulos oli täysin sama. Aikaa meni hukkaan ja olin huonoa seuraa. Ikävä ihminen.

Ei ole mitään järkeä hermostua sellaisista asioista, joihin et voi vaikuttaa, mutta ei ole järkeä huolestua niistäkään, joihin voit vaikuttaa. Sillä jos voit kerran vaikuttaa niihin, ei ole mitään syytä huolestua. 

Välillä vain en osaa lakata murehtimasta ja hätäilemästä. Joskus vastoinkäymisten kierre tuntuu loputtomalta. Se, mihin kohdistamme huomion, suurenee. Silloin on äärimmäisen helppo ajatella niin, että mitään hyvää ei tapahdu, ikinä. Silloin kannattaa nipistää itseään ja kysyä, että eikö ikinä? Eikö mitään hyvää? Jaahas. Useimmiten huomaa, että oikeasti niitä hyviä asioita on tapahtunut enemmän kuin huonoja. Huonoihin on helppo jäädä jumiin ja ne hyvät tulee kuitattua jotenkin ohimennen. Oikeasti tämän kannattaisi olla päinvastoin. Huonoihin asioihin ei kannata tuhlata huomiota, aikaa tai energiaa.

Uskon täysin siihen, mitä miljoonia myyneessä Salaisuus-kirjassakin sanotaan, että todellisuutemme muuttuu, kun alamme muuttaa ajatuksiamme ja tunteitamme. Sehän näyttää näin kirjoitettuna jopa aivan itsestäänselvyydeltä. Tietenkin hommat alkavat rullata, kun muuttaa ajatteluaan (positiiviseksi). Teoriassa se on erittäin helppoa, käytännössä ei aina. Joskus on pakotettava itsensä uskomaan hyvään. Joskus on pakotettava itsensä pois epätoivosta ja ahdistuksesta. Silloin on hyvä tehdä hieman inventaariota siitä, mitä hyvää itsellä jo on. Hyvin voi aloittaa vaikka ihan perusasioista: on terve, voi urheilla, on katto pään päällä ja ystäviä ympärillä. Kun on ollut omassa mittakaavassaan riittävän syvällä suossa, edellä mainitut asiat alkaa nähdä aivan eri näkökulmasta. Niitä ei pidä itsestäänselvyytenä. Ne ovat oikeasti merkittäviä. Ja kun alkaa arvostaa enemmän sitä mitä itsellä jo on, lisää myönteisiä asioita alkaa tapahtua.

Ja vielä siitä pakosta. Toisinaan taidan hienosti sellaisen masentuneen marttyyrin roolin, juuh, juuri sellaisen kuin alkuviikosta. Silloin tosin onneksi lopulta kyllästyin itsekin itseeni. En todellakaan ollut se tyyppi, jonka seurassa olisin halunnut itse viettää vapaapäivääni. Yritin korjata tilannetta päiväunilla. Ei auttanut. Seuraavaksi tuijotin kattoon viisi minuuttia. Ei auttanut sekään. Siinä sitten olin ja mietin, miltä minusta tuntuu ja miksi. Yhtäkkiä jostain iski hyvin kirkkaasti ajatus, että miksi hemmetissä minä mökötän, kun voin olla jotain aivan muuta. Aluksi vähän kuin pakotin itseni hyvälle tuulelle. Se toimi.

On olemassa vain yksi paikka, missä voimme olla onnellisia. Se on tässä ja nyt. 

Ja kun itselläni on oikein tiukka paikka, mietin, mikä voisi olla pahinta, mitä mieltäni vaivaavasta asiasta voi seurata. Usein se ei kuitenkaan ole mitään ihan järkyttävän kauhistuttavan hirvittävää.

Moni on varmasti nähnyt tämän jo aiemmin linkittämän videopätkän, mutta laitanpa sen uudelleen, ihan itseänikin varten.

Ihanaa viikonloppua!

Vain pari viikkoa, niin tämä merikarhu löytyy elpymästä merta tuijottamasta.

 

 

Mielikuvilla parempaa mieltä

Tänään aamulla heräsin kuolemanväsyneenä. Meillä nimittäin saa vain haaveilla pitkistä aamu-unista, sillä kuopus singahtaa ylös kuuden kieppeillä. Kyllä, myös viikonloppuisin. Olin muuten jo ehtinyt unohtaa onnellisesti nämä pikkulapsiajan viikonloppujenkin aikaiset aamuheräämiset, vanhemmat tyttäreni kun voisivat nukkua vaikka kuinka pitkään tahansa.

Eilen kävin ohjaamassa vielä työteliään viikon päätteeksi Bodypumpin ja intervallisisäpyöräilyn. Se on tiukka setti, täysillä pari tuntia. Sen jälkeen kun menin työhuoneelle niin vain toiseen kerrokseen kapuaminen painoi reisissä. Eli mielen ja sielun lisäksi myös kehoni tuntui suorastaan huutavan lepoa.

Minulla on sellainen huono tapa, että jos olen todella väsynyt, saatan myös olla todella kiukkuinen. Nykyään onneksi pystyn jo hyvin hillitsemään itseäni. Tiedostan kyllä myös sen, että väsymys on usein itse aiheutettua eikä ainakaan kenenkään lähimmäiseni vika. Tänään onneksi onnistuin suht nopeasti kääntämään fiilarit positiivisiksi.

Paitsi että fiilistelin tulevaa parasta ikinä -kesää 2012, palauttelin mieleeni NLP-kurssilta mukaan tarttuneita asioita. Muun muassa sitä, miten siellä kehotettiin aamulla herätessä miettimään sitä, miten juuri tänään voin nauttia elämästäni. Pakko sanoa, että ensimmäisen kerran silmät avattuani tämä ajatus oli hyvin kaukana ja sen tilalla oli voimasana. No mutta, oikeasti jokainen päivähän on täynnä mahdollisuuksia, kun niille vain itse antaa luvan. Niin NLP:ssä kuin logoterapiassakin korostetaan ihmisen vapautta ja vastuutakin valita.

Se mihin uskot, antaa sinulle kuin luvan olla sellainen. Jos olisin aamulla ajatellut vain väsymystäni ja lisännyt siihen vielä uskomuksen, että koko päivä on ihan syvältä väsymyksen vuoksi, niin juuri niin olisi todennäköisesti käynyt. Olisin vielä ehkä maalaillut näitä huonoja fiiliksiä mielessäni niin, että myös huominen olisi voinut alkaa alavireisesti. Onneksi valitsin toisin. Sitä paitsi lähtiessäni kävelylle riemastuin suuresti, kun hiekkatie oli jo näkyvissä ja lumi tuntui sulavan liristen.

NLP:ssä muuten sanotaan, että hyvä mielikuva jostain asiasta on iso. Huonot mielikuvat taas voivat olla pieniä, matalalla ja mustavalkoisiakin. Sitäkin kannattaa miettiä, missä kohtaa asiat “näkyvät”, kun niitä ajattelee. Tärkeät asiat kannattaa siirtää etualalle näkymään. Ja tietenkin valtavankokoisina! Muistelen näin, että jopa mielikuvien kokoa voi kasvattaa tai vaihtoehtoisesti pienentää. Eli negatiiviset mielikuvat kannattaa kutistaa minimaalisiksi, jolloin itse asiakin saattaa muuttua esimerkiksi vähemmän stressaavaksi. Minun mielikuvani tulevasta kesästä oli jättiläiskokoinen, värikäs ja iloinen.

Tiesittekö muuten, että mielialoja voi ohjailla jopa katseella? Kun kohottaa katseen ylöspäin, pelkästään se voi jo parantaa fiiliksiä. Alaspäin toljottaminen taas ylläpitää huonoa tunnelmaa. Silloin sitä voi tuntea itsensä pikkiriikkiseksi maan matoseksi, joka on täysi nolla, katsekin vain laahaa arasti maata. Ei niin, eihän!

Katse siis kohti korkeuksia leppoisan sunnuntain kunniaksi.

Kohta on kesä! Valokuvien katselu viime kesältä auttaa mielikuvamatkailemaan kohti hellelukemia.

P.s. Vielä iloisia uutisia! Helsingin Lauttasaaressa sijaitseva NLP-opisto antaa blogini lukijoille 10 prosentin alennuksen Practitioner-kurssista ja NLP Mastermind -ryhmästä. Kun varaat kurssin verkkokaupasta, kirjoita kaavakkeeseen koodiksi Vastaisku.

 

 

 

Elämä on valintoja

Ja mitäs sitten tapahtuukaan, kun lasten lomaviikolle pamahtaa työrysä, jonka lisäksi olen kahminut samaan syssyyn 11 tuntia ryhmäliikuntaohjauksia? No, tapahtuu absoluuttinen blogitauko ainakin. Ja väsähtäneet etureidet. On silti ollut jännä huomata, että mitä enemmän urheilee, sitä enemmän löytyy virtaa tehdä asioita. Vaikka olen ollut toki fyysisesti väsynyt, niin olen nukkunut kuin tukki sen minkä olen kuopukseltani saanut nukkua, ja jaksanut tehdä paljon enemmän muitakin asioita. Esimerkiksi leipoa pullaa, joka oli jo ennätysmäistä toimintaa minulta. Niin ja hei, tuo treenimäärä kuulostaa ehkä suurelta, mutta ei tässä vielä pumpissa olla eikä edes kesäkunnossa 2012, mutta jostain the elämänmuutos on aloitettava. Eilen tosin tankkasin tuntieni jälkeen sipsejä ja dippikastiketta, kun en vain jaksanut tehdä mitään ruokaa.

Se on myös ollut mahtavaa huomata, etten ole lainkaan ollut stressaantunut, en ohjauksista enkä kirjoitustöistä. Jaa miksi? No kun jokainen niistä on ollut minulle mieleinen. Siksi.

Olen myös päässyt halipaijaamaan pääsykoekirjoja ja saanut aivan mahtavia lukuvinkkejä, kun kyselin niitä Facebookissa. Erityisesti miellyin yllättäen monenkin ehdottamaan “Keskity sisällysluetteloon” -ohjeistukseen, mutta onhan tässä aikaa vielä kolme kuukautta, joten ehdin kirjat lukea hyvin moneen kertaan.

Nyt vain tapahtuu ihan tosi paljon asioita: omia ja muiden projekteja, joissa saan olla mukana. Sen lisäksi olen tehnyt henkilökohtaisia päätöksiä muutamassakin asiassa. Pitkään mietin, olisiko luovuttaminen ja sen myöntäminen, että on tehnyt virheen tai mahdollisesti jopa useammankin, merkki tyhmyydestä. Tulin siihen tulokseen, että ei, vaan enemmänkin päinvastoin. Mielestäni se on merkki rohkeudesta. Jos jotkut asiat eivät tunnu (enää) omilta jutuilta, miksi pitkittää kärsimystä. Tosin kovin kauaa ei asioita kannata voivotella tai niitä pelkästään märehtiäkään. Tärkeintä on toimia ja laittaa iso pyörä pyörimään.

Oikeastihan elämässä saa ja pitääkin vähän törmäillä. Usein niistä huonoista valinnoista oppii kuitenkin aina jotain, jos ei ensimmäisellä kerralla niin ehkä toisella, heh.

Onpas sentään jännittävää tämä, jota elämäksi kutsutaan.

Kivaa lauantaita!

 

 

 

 

 

 

 

Uusi tukka, uusi elämä!

Ennen aloitin elämäni uusiksi järjestämisen aina vaatekaapeistani. Laitoin itselleni sopimattomat vaatteet kiertoon kavereille, kirpparille ja Uffiboksiin. Siivousurakan jälkeen oli aina jotenkin henkisesti puhdistautunut olo ja uudelle avoin mieli.

Nykyään minulla on vain murto-osa edellisen elämäni vaatemäärästä eikä vaatekaappejakaan ole enää montaa. Tällä kertaa en jaksanut alkaa pyöritellä kledjuja, vaan harkinnan jälkeen palasin vanhaan hiustyyliini.

Uusi (vanha) tukka, uusi elämä! Paras aikakausi pitkään aikaan on alkamassa. Tunnen sen.

Voin muuten suositella lämpimästi minun mielestäni kaupungin kivointa kampaamoa, Yess Hairia.  Olen käynyt siellä lähes 10 vuotta muutamaa pikku taukoa lukuunottamatta. Mahtava paikka, olen todella kuin kotonani siellä.

Mutta entäs sitten ne hiukset! 15 kuukauden tukkasekoilun ja kettutyttölookin jälkeen oli upea tunne saada vanha pää takaisin.

Nyt näytän jälleen tältä:

Tatuointini on tehnyt punavuorelaisen Legacy Tattoon Sailor Andy.

Kyseisen legoukkelin ostin joskus kirpparilta ja se muistutti ystävääni ja pikkuserkkuani Hannaa. Annoin legoukkelin Hannalle synttärilahjaksi ja lopulta tatuoin sen kuvan käteeni. Kerran lentokoneessa vieressäni istunut jenkkipappa tosin oli sitä mieltä, että se oli ilmiselvästi minun kuvani. Totta sekin. Nyt minä ja tatuointini olemme jälleen kuin kaksi marjaa.

 

 

Vapaa ja iloinen!

On kyllä ollut ihan mahtavat pari päivää. En tiedä, johtuuko energinen ja iloinen oloni kuopukseni parina yönä vetämistä kunnollisista unista (8,5 tuntia putkeen!!), päätöksestä antautua muutokselle ja ottaa vastaan kaikki se, mitä elämä antaa, vai lisäravinteesta, jota olen alkanut nauttia iltaisin. Tai ehkä vain huijaan itseäni? Uskottelen, että nyt on näin ja tämä on hyvä. Neljä hyvin erilaista vaihtoehtoa, heh. Mutta miten vain, fiilis on hyvä, mainio ja paikoin jopa erinomainen.

Eilen mieleeni pöllähti hetkellisesti tunne vapaudesta. Että hei jee, minulla on täysi oikeus ja vapaus nauttia jokaisesta hetkestäni. Minä voin tehdä asiat juuri niin kuin itse parhaaksi näen. Toki olosuhteet ja elämäntilanne (esimerkiksi vaikkapa rahatilanne, parisuhde, työn stressaavuus, sosiaalinen elämä) vaikuttavat onnellisuuteemme ja tyytyväisyyteemme, mutta muistelen, että tutkitusti vain noin 10 prosentin verran. Loput 90 prosenttia ovat omissa pikku kätösissämme. Minä itse valitsen, onko minulla tänään se ihan paras päivä ja huomenna samanlainen. Miksi valitsisin itselleni enää yhdeksikään päiväksi huonoa oloa saati sitten vatutusta? Minulla on oman elämäni onneen kaikki avaimet, ja jos jotain puuttuu, hankin sen tai olen ilman, whatever. Kyse on valinnoista. Kukaan muu ei pysty tekemään elämästäni parasta sellaista, koska kaikki lähtee itsestäni. Minä päätän.

Ei se eilinen tunne vapaudesta ollut aivan verrattavissa parin vuoden takaisen moottorikelkka-ajelun aiheuttamiin ûbermahtaviin fiiliksiin, upeaan flowhun ja siihen, että tajusin vasta jälkeenpäin, että olin vain viilettänyt pitkin meren jäätä Kemissä joka sekunnista nauttien enkä ollut kelannut mitään! Ei siis aivan niin, mutta silti havahduin hyviin viboihin, jotka minuun iskivät. Että hei, mitä jos jokainen hetki tuntuisi tältä?

Tänään kävin ohjaamassa 75 minuutin sisäpyöräilyn ja vaikka olo oli vielä hieman väsähtänyt flunssan jäljiltä, oli mahtava rääkätä itsensä aivan piippuun ja samalla nähdä, miten osa porukasta antoi kaikkensa oikeasti hymy kasvoillaan! Heillä oli hauskaa tunnillani, vaikka spinnauksesta leikki olikin kaukana! Ihan paras kiitos on nähdä ihmisten taistelevan viimeiseen jaksamiseen asti, ja vieläpä nauraen ja iloisina. Itsellänikin spinnailu tuntui tauon jälkeen niin pahalta että se tuntui oikeasti jo hyvältä. Vaikka luukutinkin biisejä 75 minuutin ajan, niin kotimatkalla autossa oli pakko kuunnella musaa täysillä ja laulaa mukana, minkä ääntä lähti. Se tunne, kun radioasemilta sattuu tulemaan hyviä kappaleita! Ah.

Tänään mietin sitäkin, että pitäisi olla enemmän tietoinen siitä, ettei elämästä ole varmuutta ikinä. En tarkoita, että elämän loppumista pitäisi pelätä, vaan enemmänkin tarkoitan, että elämää tulisi arvostaa enemmän. Jos lähtö (fyysisestä kehosta) koittaisi huomenna, voisinko rehellisesti sanoa, että olen elänyt sellaisen elämän, mitä halusin? Iloitsinko pienistä hetkistä ja näinkö vastuksissa myös sen hyvän puolen? Nautinko oikeasti vai oliko arki pelkkää eteenpäin kituuttamista? Täytyy sanoa, että en olisi omaan panostukseeni kyllä nyt täysin tyytyväinen. Voisin todeta valittaneeni liikaa, kiukutelleeni typeristä asioista, nähneeni monessa asiassa helpommin sen huonon kuin hyvän. Olisin oikeasti elänyt aika monia päiviä ilman, että olisin todella elänyt.

Elämä on oikeasti kallisarvoinen lahja, jonka saamme ja vieläpä ilmaiseksi. Meidän ei tarvitse muuta tehdä kuin ottaa se vastaan ja nauttia. Juuri nyt tuntuu, että se on aika yksinkertaista.

 

Voihan innostus 2.0

Postasin jo aikaisemmin siitä, että muutosta on ilmassa. Vaikka silloin en sen enempää itsekään oikein tiennyt, enkä tosin täysin tiedä vieläkään, mitä kevät tuo tullessaan, olen todella innostunut. Itselläni muutos on aiemminkin useimmiten tarkoittanut hyviä asioita. Asian positiivisia puolia ei ehkä ole osannut nähdä juuri kyseisellä hetkellä, mutta jälkeenpäin kyllä ja hyvinkin kirkkaasti. Muutos avaa ovia. Kun päästää irti vanhasta, voi suunnata minne tahansa. On aika makea fiilis punnita eri vaihtoehtoja ja miettiä, että voi ryhtyä mihin vain. Ainoa, mikä estää valloittamasta maailmaa, on raha. Mutta jos sitä ei lasketa, niin lähes kaikki voi tapahtua!

Itse olen miettinyt jo pitkään, mitä minä haluan elämälläni tehdä. No, ainakin haluan kokea, että minulla ja teoillani on jokin tarkoitus. Haluan tehdä asioita, joilla on oikeasti merkitystä. Senpä vuoksi hankin juuri pääsykoekirjat ja nyt motivaationi on niin kova, että todellakin aion päästä opiskelemaan näin vanhoilla päivilläni. Ihannetilanne itselläni olisi puolet työajasta töitä, puolet opiskelua. Olen miettinyt pitkään ja kaivellut sydäntäni ja lopulta melko helposti päädyin alaan, jossa voin sekä jatkaa että hyödyntää myös nykyistä toimittajan ammattiani ja tehdä rakastamaani asiaa: kirjoittamista. Pitäkäähän peukkuja.

Tavoitteeseen pääsemisessä tärkeää on se, että todella uskoo omiin mahdollisuuksiinsa. Minun ei ole tarvinnut pinnistellä, uskon mahdollisuuksiini täysin. Toki se vaatii työtä, mutta minun ei ole lainkaan vaikea nähdä itseäni heinäkuun loppupuolella avaamassa paksua kirjekuorta. Jei!

Yksi muutos koskee lähinnä kehoani. Mässytin koko syksyn ja talven makeaa väsymykseeni, kärsin ylikunnosta, huonosta nukkumisesta, olemattomasta treenimotivaatiosta ja jopa stressistä. Yhtäkkiä nekin tuntuvat menneen talven lumilta. Maanantaina (hahaha, jo kolme päivää takana) aloitin herkkulakon ja aion nyt saada itseni kuntoon ihan oman itseni vuoksi. En väitä, että olisin onnellisempi timmimpänä, mutta sekin voi kyllä olla, heh. 10 kiloa pois ei ole kuitenkaan ylitsepääsemätön urakka, vaan kohtuullinen tavoite, joka on toteutettavissa. Ryhmäliikunnan ohjaamiseen olen rakastunut uudelleen vaisumman kauden jälkeen. Minusta on ihanaa saada ihmiset ylittämään itsensä ja tsemppaamaan vielä silloinkin, kun se viimeinen punnerrus tuntuu mahdottomalta.

Keväällä olen osallistumassa monellekin kiinnostavalle kurssille, joita odotan innolla. Ohjelmassa on ainakin NLP-koulutusta, joogan alkeita (kyllä, yritän jälleen ja aina vain tulla joogiksi), meditaatiota, astrologiaa ja muitakin erilaisia keho-mieli-pohjaisia kursseja ja luentoja. Ja voijjettä kun tämä niiden odotus on jännää ja hauskaa puuhaa! Erityisesti odotan myös tapaavani samanhenkisiä ihmisiä kursseilla. Ne oikeat ihmiset kun ovat tähänkin mennessä tuntuneet jostain tupsahtavan elämääni juuri silloin, kun on ollut aika. Ja vaikka osa koulutuksista ja kursseista on työjuttuja, se ei haittaa lainkaan. Joka tapauksessa mieli kaipaa treeniä kuten kehokin. Ei ole järkeä pumpata voimaa pelkästään lihaksiin! Kun on voimaa myös mielessä, mikään ei ole mahdotonta.

Yksi kevään selkeä muutos koskee pientä ihmistä kodissamme. Minä jään taas osittaiselle hoitovapaalle, kun puolisoni alkaa palailla työelämään. Saan viettää viikosta pari kolme kokonaista päivää tuon tanssivan pienen ihmeen kanssa. Ja se tekee minut iloiseksi.

Oikeasti moni asia on järjestelykysymys ja kiinni siitä, mitä itse elämältään tahtoo. Sitten ei muuta kuin tuumasta toimeen, ei kuitenkaan suorittamaan. Itselläni on hyvät fiilikset nyt ihan kaiken suhteen. Se varmaan kumpuaa siitä, ettei mikään yllä mainituistakaan tunnu pakolta, vaan hommat lähtevät omasta halustani ja innostuksestani.

Life is good. Pysyköön se sellaisena!

Ja kohta on kesäkin, voijettä sentäs!

Elämän hienosäätöä

Olen kirjoittanut ennenkin valinnoista, mutta mielestäni on hyvä pitää asia mielessä. Teemme joka päivä, joka tunti ja joka hetki valintoja. Tietoisia ja tiedostamattomia. Joskus valinnat ovat hyviä, joskus huonoja.

Huonon valinnan jälkeen usein analysoin hieman. Miksi tein niin? Mitä oikein mietin? Sitten pyrin korjaamaan tilanteen tai ainakin paikkaamaan sitä. Nykyään en enää kovin kauaa pode morkkista tai itsesääliä. Sekin on valinta.

Hyvän valinnan jälkeen nautin hyvästä fiiliksestä. Jei, tää oli hyvä juttu!

Tosin usein valinnat ovat niin automaattisia, ettei niitä tule juuri kelailtua. Ehkä pitäisi.

Minusta on ihan mahtavan kiehtovaa ajatella, että periaatteessa koko ajan voisi toimia myös toisin. Kuljettaisiko elämä silloin täysin eri suuntaan? En usko. Uskon siihen, että lähtökohtaisesti suuri osa arjen valinnoista ei ole kovin isoja. Ne ovat enemmänkin pientä elämän hienosäätöä.

Pääsin eilen jututtamaan erästä filosofia Anna-lehteen kirjoittamani jutun takia. Käymämme keskustelu oli kiinnostava. Olisin voinut tuntea itseni totaalisen nollaksi niin fiksun tyypin seurassa, mutta itse asiassa minulle kävi päinvastoin. Keskustelumme ohessa huomasin oman edistykseni. Sen, miten olen muuttunut. Sen, miten oma ajatusmaailmani on muuttunut. Voin kertoa, että sen huomaaminen oli nastaa. On silti hyvää pitää mielessä, että henkinen matka on elämänmittainen treeni. Minä olen vasta alussa.

Sen olen huomannut, että kun jatkuvasti hienosäätää valintojaan aina sinne suuntaan, mikä tuntuu itsestä hyvältä, on jatkuvasti lähempänä tyytyväistä, rauhallista ja onnellistakin tilaa. Samalla tapaa on hyvä hivuttautua varovasti irti niistä asioista, jotka eivät tee oloa hyväksi.

Jokaisella meistä on oma hyvä olonsa omalla vastuulla. Muut eivät pysty valitsemaan puolestasi. Mitä sinä valitset?