Se erilainen torstai-ilta

Kylläpä on outoa olla kotona ilman lapsia, erityisesti sitä pikku ihmistä, jonka ensimmäinen yökyläreissu nyt pian 16 kuukauden ikäisenä on mennyt nappiin. Onneksi saamme pienen herranterttumme ja isommatkin lapsoset pian kotiin. Omituista oli myös eilen körötellä bussilla kohti isoa kirkkoa ilta-aikaan. Ja toki podin ennen lähtöä pienimuotoista vaate-, laukku-, lihavuus-, ja itsetuntokriisiä, heh.

Kaikki meni kuitenkin hienosti, Mustaschin keikka oli tosi jees, vaikka bändi soitti lähes läpi koko uuden levynsä, joka itselleni oli melko vieras. Olen soittanut bändin vanhempia biisejä sisäpyöräilytunneillani, hauskaa oli kuulla niitä nyt livenä. Ja kappas, kehenpä sitten törmättiinkään Tavastian ulkopuolella, bändin laulajaan. Minä menetin yhtäkkiä kykyni puhua ruotsia, mutta puolisoni ystävällisesti kysäisi hemmoa kuvaan kanssani, ja tässä se tulee.

Min dröm blev sann, lol.

Tack Ralf! Hejdå Ralf!

Oli virkistävä ilta, mutta enpä ole osannut kaivata kahteen vuoteen lainkaan iltarientoja. Tekee kuitenkin hyvää joskus tuulettautua. Joten ehkä jatkoa seuraa hieman aikaisemmin kuin kahden vuoden päästä.

Karppaamisesta vielä sen verran, että olen päättänyt ottaa nyt tämän päivän ja ehkä huomisenkin hieman rennommalla kädellä. Pohjekrampit vaivaavat yhä ja erityisesti pohjelihakset ovat ihan jumissa. Eilen polkaisin reippaan spin75-tunnin ennen hauskanpitoa, ja se tuntuu yhä painavan jäsenissäni.

Uudesta Fit Karppaaja -lehdestä luinkin, että krampit ovat yleinen vaiva vhh-dietin alkuvaiheessa ja muutenkin keho palautuu kovasta treenistä ilman hiilareita paljon hitaammin. Lehdessä luki myös, että karppaava himotreenaaja voi hyvinkin joka kolmas päivä nauttia lähes normimäärän (150-300 g) hiilareita. Olettaisin, että tärkeää on vain katsoa, millaisesta ruoasta ne tulevat. Edelleenkään ei tee mieli pullaa, karkkia tai mitään muitakaan herkkuja, mutta palautuakseni eilisestä aion tänään syödä tortilloja, namskutti.

Tuntuu sunnuntailta, mutta nyt on perjantai! Jihuu!

Glad påsk!

 

Uusi Fit Karppaaja -kaupoissa!

On ehkä vaikuttanut hiljaiselolta töiden suhteen, mutta kyllä niitäkin on tullut tehtyä.

Tänään ilmestyi uusi Fit Karppaaja -lehti, johon minulla oli ilo haastatella kahta upeaa naista, Raakelia ja Saria. Kumpainenkin oli tehnyt aivan uskomattoman elämäntaparempan. Lisäksi lehdessä on kirjoittamani minijuttu maajoukkuehiihtäjä Anne Kyllösestä, joka hiihtää huipulla ilman viljatuotteita.

Uudessa Fit Karppaaja -lehdessä on mahtavia onnistumistarinoita. Ja upea Raakel kannessa.

Viime viikolla ilmestyi Cosmopolitan, jossa on muistia ja sen parantamista käsittelevä artikkelini. Ja ylihuomennakin taitaa ilmestyä myös muuan lehti, jossa on pari juttuani.

Ja muistijuttuni alkaa sivulta 97! Kipi kapi lehtikipsalle.

Tänään vietin aamupäivän Fit-lehden jumppakuvauksissa aivan mahtavan upean mallin, myös muun muassa Unisportilla ohjaavan Veronican kanssa. Kevään mittaan on siis tulossa tykkiliikkeitä kaikille kotijumppareille. Kauden treenivaatteet ovat muuten ihan törkeen makeita! Upeita leikkauksia ja kirkkaita värejä: pinkkiä, oranssia, punaista, turkoosia. Tässä joutuu treenivaateostoksille heti, kun kiloja on muutama vähemmän. Ja kyllä vain, minun on aivan pakko panostaa yksiin haaremimallisiin jumppahousuihin.

Ja tästä päästäänkin sujuvasti siihen toiseen asiaan, kärsimättömyyteen, jota olen kokenut viime päivinä. Toivoisin, että tuloksia näkyisi nopeammin, mutta pah. Ainoa mitä esimerkiksi sunnuntain lenkistä jäi käteen olivat aivan tajuttoman kipeät pohkeet ja etureidet. Miten voikaan olla, että vaikka olen koko talven sisäpyöräillyt ja myös bodypumpannut (tällä hetkellä käytän tangossa 12,5 tai 15 kg per pää eli siis 25 tai 30 kg yhteensä) saan jalkani noin tuskaisen tuntuisiksi yhdestä pikku pikku juoksentelusta. Aargh. Olisi pitänyt venytellä, heh. Urheilija ei tervettä päivää nää.

No ehdin varmasti toipua torstaiksi, jolloin minulla on oma 75 minuutin sisäpyöräilyni. Aika hyvä fiilis muuten, tällä hetkellä tunti näyttää olevan buukattu täyteen. Kello 15 aloitusaika kun ei normisti ole ainakaan virka-aikaan työssäkäyvälle paras mahdollinen, mutta pääsiäinen näköjään vaikuttaa suotuisalla tavalla. M a h t a v a a päästä fiilistelemään täydellä salilla Meilahdessa, jei!

Voihan treenivajarit!

Liikuntavajareista kärsivä täällä hei! Takana on yhdeksän pitkää päivää ilman urheilua. Huomenna yritän ehkä kipaista jonkun puolituntisen lenkin, mikäli aamu ei ala enää näin kröhäisenä kuin vielä tänään. Odotan innolla tulevan (loppu)viikon pumppi- ja sisäpyöräilyohjauksia. Tsaijai, veikkaanpa, että saattaa tulla lihakset kipeiksi. Se ei haittaa, sillä sillä se lähtee, millä on tullutkin. Ei muuta kuin lisää painoa tankoon ja vähän isompaa vastusta pyörään. Mutta juuri nyt minulla on aivan pakottava tarve päästä hikoilemaan ja endorfiinihumala suorastaan huutaa nimeäni. Ah miten iloitsen siitä, että olen huomannut todella kaipaavani liikuntaa. Heti kun lumet sulavat lopullisesti, ajattelin alkaa taas juosta vaunujenkin kanssa. Kun parikymmentä kiloa painavien menopelien kyydissä on vielä viisitoista kiloa jälkikasvua, on se kumma, jos ei jenkkakahvat ala kuihtua vyötäröltä.

Oletteko muuten huomanneet, että Fit Karppaaja tulee taas ensi kuun alussa! Kirjoitin lehteen kolme juttua, joten odotan sen ilmestymistä itsekin innostuneena. Ja muutenkin aion lukea sen tällä kertaa kannesta kanteen, onhan minulla karppaamista takana jo kunnioitettavat 1,5 päivää! Hahaha! Saa nähdä, kuinka pitkä projekti tästä innostuksesta tulee. Eniten ylpeä olen siitä, että pystyin antamaan Maraboun taivaallisen helnöt-suklaalevynjämäni lapsilleni, ja vaikka keittiön tasolla on koko viikonlopun lojunut avattu Pantteripussi, minun pikku sormeni eivät ole salaa eivätkä edes vaivihkaa kurottaneet sinnepäinkään. Minä pystyn tähän! Tiedän, että tämä kerta on erilainen. Nyt olen nimittäin tosissani. Päätin jo, että kun olen laihtunut viisi kiloa, hankin itselleni uudet motivaatiofarkut.

Tämän viikonlopun ties kuinka mones ilon aihe oli se, että Hidasta elämää -sivuston postaukseni onnellisuudesta ovat kovin tykättyjä. Tässä uusin blogikirjoitukseni, olkaa hyvä. Pyrin kirjoittamaan Onnen äärellä -blogiani kahdesti viikossa.

Tällä hetkellä tuntuu siltä, että kaikki on vain niin tosi jees. Olen hyvin hyvin kiitollinen tästä olotilasta ja kaikesta siitä hyvästä, mikä erityisesti viime aikoina on löytänyt luokseni. Kiitos kiitos kiitos.

Vielä pieni ajatus illan ratoksi. Olen poiminut sen Titti Holmerin kirjasta Onnellinen nyt – Käytännön opas tietoiseen läsnäoloon. Kirjaan törmäsin Suvin blogissa.

Tärkein ihmissuhteesi on suhde itseesi, mitä ajattelet itsestäsi, kuinka arvostat itseäsi, miten käytät aikaasi, miten kohtelet kehoasi ja tunteitasi. 

True dat. Ei lisättävää.

Upeaa alkavaa viikkoa!

Voi ei! Taas tolla mutsilla on jalassa noi punaset pillit. Mä leikin kyl nyt, etten mä tunne sitä. Siis daa, kuka toi täti tos mun vieres oikei on??!!Noi on ne samat byysat, joista systeri kysyi siltä, että aikookse siis todella lähtee noi jalas sinne riparivanhempaininfoon. Huhhuh. Pitää ehkä pyytää, et faija polttaa noi. Karmeet.

 

 

Fit Karppaaja ilmestyi

Uusi lehti, Fit Karppaaja ilmestyi eilen. Minulla oli ilo kirjoittaa lehteen juttu vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavasta naisesta, joka karppasi itsensä terveeksi erilaisista oireista. Niistä irtipääsemisen lisäksi hän pudotti painoaan puolessa vuodessa 44 kiloa. Ajatelkaapa, 88 puolen kilon voipaketin verran, uskomaton saavutus. Ja parasta tässä oli se, että laihtuminen ei siis ollut syy karppauksen aloittamiseen. Painonpudotus tapahtui kuin automaattisesti ruokavalion muuttuessa.

Alkuviikosta taistelin erään työhomman kanssa, joka tuntui haastavalta, vaikka oma ideani olikin. Siitä tuli yön yli kypsyttelyn jälkeen niin paljon parempi! Nyt loppuviikosta olen kirjoittanut muutamaa muuta juttua, joiden deadline kolkuttelee jo alkuviikosta. En meinaa millään muistaa, että on loppiainen. Jos olisin muilla töissä, sen merkitys olisi varmasti suurempi.

P.s. Arkea on hieman koetellut kuopuksen sairastuminen kovaan kuumeeseen 1-vuotisneuvolan rokotusten jälkeen. Viime yönä pinnasängyllä sai käydä hyssyttelemässä vartin välein aina ah niin tummaan aamunkoittoon saakka. Antakaa mun nukkua!

Ylpeänä äitinä julkistan tyttäreni strategiset mitat: 79 cm pituutta ja 12 kiloa painoa. Lapsi on tullut äitiinsä, selvästikin.

 

 

 

Voihan hapankorppurulla!

Ruokakeskustelu on käynyt kuumana sekä mediassa että blogeissakin. Erityisesti karppaus herättää kiivaitakin mielipiteitä. Haastattelin muuten taannoin aivan mahtavaa tyyppiä, joka oli alkanut karpata sairauden vuoksi. Samalla ylipainoa putosi kymmeniä kiloja. Lukekaa lisää tammikuussa Fit Karppaaja -lehdestä.

Käväisin eilen Fazerin järjestämässä infossa, jossa peräänkuulutettiin balanssia ruokapöytään ja mielipiteisiinkin. Onhan totta, että ruoka on iso osa arkea ja juhlaa. Onko syömisestä tullut suorittamista? Paikalla oli myös Fazer Food Servicesin ravitsemusasiantuntija Leila Fogelholm, joka totesi elimistön pitävän tylsistä rutiineista. Paras keinohan pysyä terveenä ja hyvinvoivana on syödä 4-6 kertaa vuorokaudessa.

Itse en ole oikeastaan ikinä ollut kiinnostunut fanaattisista ruokakeskusteluista tai edes minkään tietyn ruokavalion noudattamisesta. Hieman tuo vähähiilihydraattinen ruokavalio kyllä kiinnostaisi, mutta rakastan pastaa ja leipää. Ja muutenkin toki tiedän kyllä, miten minun tulisi syödä, mutta usein toteutus ontuu. Aamiaista syön tuskin koskaan, mikä on virhe numero ykkönen. Lisäksi syksyn pimeys vauvan kanssa valvomisineen ja väsymyksineen on saanut minut suorastaan ahtamaan itseeni sokeria ja huonoja hiilareita. Tästä tavasta pyrin nyt eroon, ja kas, tässähän minulla on sangen mahtava ajoitus hommaan juuri näin ennen joulua!

Fazerin infossa muuten tarjoiltiin aivan tosi hyviä hapankorppurullia.

Tässä ohje kymmenelle henkilölle:

Oululaisen hapankorppuja

3 dl tuorejuustoa

3 dl smetanaa

300 g kylmäsavulohta

1/2 tilliä

1. Kasta hapankorput vedessä ja aseta leivinpaperien väliin kostumaan noin 20 minuutiksi. 2. Vatkaa juustosta ja smetanasta kiinteä tahna. 3. Hienonna kylmäsavulohi veitsellä kuutioiksi ja lisää massaan. 4. Lisää hienonnettu tilli. 5. Voitele hapankorput lohitahnalla. 6. Aseta rulla astiaan ja peitä kelmulla. 7. Anna rullan maustua mielellään yön yli. 8. Leikkaa annospaloiksi, ja koristele tillillä tai ruohosipulilla.

Suosittelen. Namskutti.