Nyt on näin!

Täällä on taisteltu kaikenlaisten vastoinkäymisten kanssa, jotka ovat hankaloittaneet elämää jo vähän liikaakin. Mutta kuitenkin täytyy muistaa, että kyse on ollut enemmänkin maallisista murheista, esimerkiksi terveys on tallella, kiitos siitä!

Muutamana päivänä oli kuitenkin itsellänikin suuria vaikeuksia ymmärtää sitä, miksi jatkuvasti nousi seinä vastaan ja monessa asiassa. Pienistä asioista kasautuu lopulta iso paketti. Oli kyllä vaikea uskoa, että todella tämä kaikki oli minun parhaakseni. Tänään aamulla sitten välähti: ehkä ei olisi pitänytkään taistella vastaan, vaan ottaa kaikki vastaan sellaisena kuin ne tulivat. Huomasin myös, että olin selkeästi alkanut pitää tiettyjä asioita itsestäänselvyytenä ja loppujen lopuksi tämä kaikki arjen sekamelska oli vain oivallista muistutusta siitä, että kiitollisuutta kannattaa vaalia joka päivä. Pahinta ei tietenkään tarvitse pelätä missään nimessä, mutta on hyvä muistaa, että oikeasti aika moni asia elämässä, johon on itsekkäästikin tottunut, ei todellakaan ole mikään itsestäänselvä juttu. Mutta todellakin, ihmeitä tapahtuu ja asiat voivat muuttua hetkessä. Eilen aamulla meillä ei vielä ollut tietoa esimerkiksi tarhapaikasta lapselle, mutta iltapäivällä asia oli hoidossa, toki oman aktiivisuuteni vuoksi. Ensi viikolla siis vihdoin palaamme ruotuun, minä pääsen täysillä hommiin, lapsi tarhaan ja arki alkaa rullata. Netittömyys hankaloittaa yhä työasioiden tekemistä kotoa käsin, mutta eilenpä selvisi myös, että palveluntarjoajamme oli kyllä kytkenyt netin päälle, mutta unohtanut lähettää meille uuden modeemin. Ahhaha. Minun tuuriani, teki jo mieli peruuttaa koko muutto, kun siitä tuntui seuraavan niin paljon ikävyyksiä. Mutta asioilla on tarkoituksensa ja eteen nouseva seinä ohjaa meitä sitten toisaalle, jossa lienee jotain parempaa, mahtavampaa ja upeampaa tarjolla. Jokin syvempi tarkoitus muuttamisellakin oli, vaikka uusi koti välietappi onkin.

Olen alkanut postata epäsäännöllisen säännöllisesti Fb-sivulleni voimasanoja, jotka tuntuvat aamulla juuri sillä hetkellä silmiä availlessa tärkeiltä tulevaa päivää ajatellen. Lauantain teemana oli saada jokin ajatuksia vaivannut, roikkumaan jäänyt asia hoidetuksi lempeydellä ja rakkaudella. Kas, aamun sisäpyöräilyohjausten jälkeen saimme kuin saimmekin vaihdettua autoon renkaat! Käytän itse paljon noita erilaisia voimalauseita ja affirmointeja. Vaikka ne joidenkin mielestä saattavat vaikuttaa naiveilta, itse saan niistä kyllä paljon apuja ja myös energiabuustauksia elämää ja perusarkea ajatellen. Tosin pari viimeistä päivää olisin kyllä voinut muistaa tuon legendaarisen, alunperin Auta Elina -blogista bongaamani Nyt on näin -lauseen.

Kas, netti ei toimi vieläkään. Nyt on näin.

Kaksvee on yhtäkkiä menettänyt kykynsä keskustella järkeävästi. Dumma mamma kakka mamma tyhmä äiti ovat olleet käytössä aktiivisesti. Nyt on näin.

Oho, lapsella ei ole tarhapaikkaa ja puolisolla on kädet täynnä töitä juhannukseen asti, kirjoitan ilmeisesti sitten…ööö… yöllä? Nyt on näin.

Kas, uusi kotimme on jossain katvealueella ja kallion vieressä. 3 g ja jopa pelkkä puhelinyhteys pätkivät koko ajan. Alueen päiväkotipäällikölle soittaessani puhelinyhteys katkeaa kolmesti. Nyt on näin.

Kas, kahden jumppaohjauksen välissä minulle jää juuri puoli tuntia luppoaikaa, jotta ehdin kipaisemaan salin viereiseen mäkkäriin (heillä on ilmainen nettiyhteys) lähettämään työsähköposteja. Nyt on näin.

Kas, minun pitää haastatella erästä ihmistä juttua varten, jonka dedis on juuri nyt eikä tyyppi vastaa meileihini, joita hänelle olen näpyttänyt kännykällä. Saatuani vihdoin tyypin kiinni keskuksen kautta jonotettuani ensin linjalla vartin, puhelu katkeaa eikä minulla ole vieläkään suoraa numeroa hänelle. Aloitan siis koko soittorumban uudelleen. Samalla saan kuiskutella puhelimeen, sillä pelkään, että yläkerrassa nukkuva lapsi herää päiväuniltaan ja vielä pöpperöisenä unesta päättää laskeutua rappuset (kierien?) yksin alas. Veri professönäl, mutta ammattilainen toimii vaikka sitten ääriolosuhteissa. Nyt on näin. 

En ole murheiltani saanut nukuttua edellisenä yönä sekuntiakaan ja illalla minua odottaa kolme jumppaohjausta. Olen niin väsynyt ja pois tolaltani, että itken salaa metromatkalla, mutta kokoan itseni juuri ennen tarttumista pumppitankoon. Nyt on näin.

Nyt jo naurattaa! Asiat järjestyvät yksi kerrallaan, myös ne, jotka aluksi tuntuvat toivottomilta. Oikeasti kun olisin vain itse muistanut hokea tuota mantraa, moni asia olisi mennyt henkisesti helpommin. Ja vielä, pieniä asioitahan nuo, mutta joskus sitä vain tuntuu siltä, että ne pienetkin ovat liikaa.

Uuteen nousuun ja kohti upeaa, mahdollisuuksien kesää. Ja ennen kaikkea kiitollisena siitä, miten helppoa ja vaivatonta elämä useimmiten on, ihan normioloissa. Ja hei, paineessa ne timantitkin syntyvät!

Niin totta! (Kuva: Pinterest)

Niin totta! (Kuva: Pinterest)

 

 

 

 

Se, mihin uskon…

…vahvistuu. Juuri nyt aion uskoa oikein kovasti itseeni seuraavat kolme viikkoa. I can do it! Ja niin sinäkin!

Alkusyksystä luulin, että tässä vaiheessa vuotta voisin jo hengähtää, saisin antaa aikaani koko syksyn pahasti heitteillä olleelle rakkaalle ihmiselle eli itselleni ja voisin jo alkaa valmistautua jouluun. Kuitenkin erityisesti ensi viikko ja myös ne kaksi muuta ennen joulua muodostuvatkin superkiireisiksi työn ja kirjan takia. Tänään jouduinkin hengittelemään hetken, sillä jostain kummasta vain tuo pirskatin epäusko itseen ja ahdistus kaikesta tekemisestä, vaikkakin mukavasta sellaisesta, yrittivät nostaa päätään.

Ensinnäkin muistutin itseäni siitä, että olen itse ajanut itseni tähän tilanteeseen tekemällä ne valinnat, mitä olen tehnyt. Tämä on vain minun aikaansaannostani, ei kenenkään muun. Olisin toki voinut kieltäytyä tietyistä työkeikoista, mutta ilman työtä ei ole rahaa, melko loogista. Ja sitä paitsi kun tykkää siitä mitä tekee, niin aina ei osaa sanoa ei kiitos.

Kuitenkin voivottelu ja murehtiminen vievät rutkasti energiaa ja kaiken lisäksi aikaa. Siispä päätin, että näenkin itseni jo nyt niiden olosuhteiden ympäröimänä, jotka tahdon saavuttaa. Fiilistelen siis tekemisen ohella sitä, että hyvissä ajoin ennen joulua olen hyvissä ajoin valmis kaiken suhteen, minkä valmista tulee olla. Toimii!

Kiitollisuuden kokeminen auttaa näkemään hyvää kaikessa, myös kiireessä. Näin lama-aikaan olen siis todella kiitollinen siitä, että minulla on töitä, erityisesti kun aikakauslehtiala on jatkuvassa murroksessa ja joka puolella vähennetään väkeä.

Olen varma, että me ihmiset pystymme paljon parempaan ja enempäänkin kuin mitä ehkä itsestämme uskomme. Tiukkatahtinen suorittaminen ei ole kuitenkaan pidemmän päälle hyvästä, mutta on helpottavaa tietää, että ajattelemalla itsestään myönteisesti sitä voi taipua vaikka millaisiin urotekoihin. Aionkin seuraavat viikot ahkerasti hokea seuraavia voimalauseita: Minä pystyn, minä osaan, minä olen taitava, minä olen aikaansaava, minä selviän mistä tahansa, minusta on siihen. Kokeilkaapa! Moni asia riippuu uskomuksistamme. Jos minäkin ajattelen, että saan kaikki hommat vaivatta ja helposti tehtyä seuraavien kolmen viikon aikana, niin tapahtuu. Jos taas ajattelen, että en saa mitään tehtyä, niin tapahtuu. Melko simppeliä!

Ja vielä. En kykene saamaan valtavasti aikaan tänään, mutta voin ottaa ensimmäisen askeleen. Ja oikeasti vain tämä hetki on meidän ainoa käytettävissä oleva hetkemme! Se meinaa joskus unohtua, erityisesti silloin kun ahdistuu tulevaisuudesta ja sen ajattelemisesta muodostuvista paineista.

Ei muuta kuin hommiin siis. Itse kyllä aloitan tämän vuoden loppurutistukseen ryhtymisen rentoutumalla vielä hetken ajan elokuvanautinnon parissa.

Iloista sunnuntaita!

Nyt ajattelen vain sitä, että kaikki hoituu, vieläpä helposti ja vaivattomasti.

 

 

Voimalauseiden varassa..

.. on menty tänään, voi herramunjee sentään! Hehhee, eipä olisi kannattanut hehkutella hyviä unia eilen, sillä viime yö olikin taas aivan horroria. Ilmeisesti kehoni järkyttyi saamistaan yhtäjaksoisista 7,5 tunnin unista niin, että illalla ei uni tullut. Kun vihdoin kahden jälkeen nukahdin, niin eikö taapero herätellyt sitten usemman kerran ennen kuin kello oli edes kuusi. Raskasta!

Olin jo ennalta odottanut ilolla ja jännityksellä tämän viikon alkamista, mutta voi jee tänään fiilikset ovat olleet tahmeat. Mutta tästä noustaan!

Voimalauseet ja itseni psyykkaus ovat siis olleet viimeiset tunnit todella kovassa käytössä.

Nyt on näin. Ahhah, tämä on yksi parhaista voimalauseista ever!

Annan asioille luvan tapahtua. Tämä onnistuu, tilanteessa kuin tilanteessa. 

Päätän juuri tänään olla onnellinen, juuri nyt. Joskus tämä onnellisuusolotila todella vaatii omaa päätöstäni.

Otan kaiken ilolla vastaan. Tässä on ollut hieman tekemistä tänään!

Joskus fiilisten nousuun ja nostattamiseen ei tarvita edes omaa ajattelua, vaan ihmisten ilmoille meneminen jeesaa. Puoliso tuli vapaapäivänään ilahduttamaan ja lounasseuraksi. Alakerran vakiravintelin ihastuttava tarjoilijatar lainasi lähes tyhjäakkuiseen puhelimeeni laturia.

Ja se oli siinä.

Huomasin, ettei tässä päivässä mitään vikaa olekaan.

Illalla lenkille! Lähdetkö sinäkin?

 

 

 

 

 

Tee itsesi(kin) iloiseksi!

Törmäsin Facebookissa alla olevaan posteriin.

Vapaamuotoisesti: Vietä elämäsi heidän kanssaan, jotka tekevät sinut iloiseksi ja onnelliseksi, ei ihmisten kanssa, joihin sinun pitää tehdä vaikutus.

Kyl!

Sitten huomasin, että kyseinen sanoma toimii myös itsemme kanssa. Haluammeko viettää elämämme sellaisen itsen kanssa, josta pidämme ja joka tekee meidät iloiseksi, vai sellaisen itsen kanssa, joka ei ole ikinä tyytyväinen mihinkään tai johon pitää jatkuvasti tehdä vaikutus?

Moni osaava ja upea ihminen hukkaa elämäänsä murehtimalla omaa ulkonäköään, liikakilojaan tai alipainoaan, osaamistaan, ammattitaitoaan tai vaikkapa vanhemmuuttaan. Toisille itsensä mollaaminen tuntuu olevan lähes arkipäiväinen harraste. Itseen ei uskota sen vertaa, että yritettäisiin päästä vanhoista käyttäytymismalleista ja luoda uusia niiden tilalle. Emmä osaa, emmä pysty, emmä pärjää, ei musta oo siihen. Tää menee kuitenkin vatuiks, ei tää tuu onnistuu. Jokainen meistä toki varmasti joskus miettii, mitä voisimme tehdä, jotta meistä pidettäisiin enemmän. Itsensä mollaaminen ei ole ainakaan ratkaisu siihen, vaan juuri päinvastoin. Se, että pitää itseään ihan hyvänä tyyppinä näkyy ulospäin. Jos aina vain valittaa ja negistelee, niin kuka sellaista tyyppiä jaksaa?

En minäkään ole aina tyytyväinen itseeni tai tekemisiini, mutta nykyään useimmiten sentään. Olen vuodattanut kyyneliä vaatekaapilla ahtamassa itseäni housuihin, jotka menivät ennen jalkaan, mutta sitten eivät enää. Olen ahdistunut tekemistäni valinnoista ja soimannut itseäni vaikka mistä. En ole iloinnut onnistumisista vaan olen märehtinyt mokiani. Jos en osannut jotain, ajattelin, että en osaa mitään.

Oooohhoh, niin ärsyttävää ja turhaa!

Miksi miksi miksi takertua negatiivisuuteen, kun asioita voi elää positiivisen kautta. Itserakkaaksi ei tarvitse heittäytyä, mutta itsestään saa tykätä. No vähintäänkin itseään kannattaa pitää ihan mukiinmenevänä tyyppinä. Tee itsesi iloiseksi, niin elämä muuttuu helpommaksi!

Se mitä tapahtuu tulevaisuudessa tai miten itsemme näemme juuri nyt, perustuu toki muun muassa myös historiaamme, mutta myös omiin uskomuksiimme. Jos jatkuvasti ajattelisin, että olenpa huono kirjoittamaan tai olenpa läski, niin voin kuvitella, että en etenisi urallani tai ainakaan hoikistuisi.

Omat uskomukset ovat kuin valheita, jotka riittävästi toistettuna muuttuvat todeksi. 

Se on hyväkin asia, sillä kääntämällä uskomukset positiivisiksi voi alkaa tapahtua pian hyviä asioita. Joten kokeilkaamme näitä: Minä osaan, minä selviän, minä pärjään. Olen ihastuttava ja terve, voin hyvin, jaksan paljon. Minulla on ihana perhe, upeita ystäviä ja rakkautta ympärilläni. Tulen toimeen taloudellisesti ja nautin joka hetkestä.

Itsensä kanssa on paljon helpompi olla, kun rohkenee nostaa ne hyvät puolet myös esiin. Okei, vyötäröäni somistaa yhdeksän kilon vararengas, mutta ai niin, mullahan on tosi upeat ja pitkät silmäripset, hihih.

Ja mikähän siinä muuten on, että kun asiat eivät aina mene, miten toivoisi, ihminen uskoo mieluummin itse ongelmaan kuin kykyynsä ratkaista pulma. Ohhoh.

Pitkästä aikaa olen viettänyt “omaa aikaa” työhuoneella! Ja päivä vain paranee: odottelen jo innolla, että pääsen ohjaamaan intervalli-sisäpyöräilyä, aaaaaaaah, luksusta!

 

Juurikin näin!

P.s. Vastaisku ankeudelle löytyy myös Facebookista. Tule!

 

Nyt on näin!

Olen aikaisemminkin kirjoittanut affirmaatioista eli vahvistuslauseista ja niitä käytän myös omassa arjessani säännöllisen epäsäännöllisesti, oikeastaan aina, kun vain muistan.

Kaikki järjestyy. 

Uusi kotimme odottaa jo asukkaitaan. 

Tänään on hyvä päivä ja tämä on loistava viikko!

Juuri nyt on paras kesä ikinä!

Olen niin ansainnut tämän onnen!

Auta Elina -blogissa törmäsin supermainioon postaukseen, jossa kerrottiin oivallisesta mantrasta, joka on vähän kuin vahvistuslause sekin: Nyt on näin. 

Kas, housut repesivät ja tärkeä palaveri on edessä! Nyt on näin.

Jopas, autosta puhkesi rengas, voileipäkakku on takapenkillä ja olemme jo puoli tuntia myöhässä juhlista. Nyt on näin. 

Aijjettä sentään, taaperolla on elämää suuremmat selkäkakat ja mehän ollaan täällä leikkipuistossa. Nyt on näin.

Ohhoh, taas ovat vaa’an lukemat siirtyneet väärälle kymmenykselle. Nyt on näin.

Jumankekka, nukutan taaperoa jo kolmatta tuntia. Nyt on näin.

Elina kirjoitti, että tuon lauseen myötä hyväksymisestä tuli helppoa. No niin taisi tulla! Todellakin! Voi olla, että ihastuttavan Elinan ansiosta moni asia muuttuu arjessani.

Olen tänään käyttänyt mantraa jo monta kertaa. Kun pesin ja pilkoin perunoita ja paistoin jauhelihaa ja kirkuva taapero, jolle kenenkään muun seura ei kelvannut, roikkui jalassani, mietin vain, että nyt on näin.

Kun kuulin asiasta, joka aina ennen olisi saanut minut kiehahtamaan, mietin vain, että nyt on näin.

Aaaaaaaah!! Ihana fiilinki!!!

Ehkä minusta tulee todella zen?

Vaikka maailma räjähtäisi, niin nyt on näin.

Mahtavaa alkavaa viikkoa!

Häh, siis ihan outoo! Kaadoin täyden vesilasin tahallaan mun safkan päälle ja ruokapöydälle ja mutsi vain katso mua hitaasti ja totes, nyt on näin! Sen jälkeen mä kiipesin tuolille seisomaan ja keikuin siinä vaarallisen näköisenä, niin se vain poimi mut pois siitä ja totes, että nyt on näin! Ohhoh!

 

Hyviä keloja

Voi perhana, että pitää olla näin hajamielinen. Olin aikeissa alkaa kirjoittaa työjuttua, mutta vihko olikin jäänyt työhuoneelle. Tai siis toivon, että se löytyy työhuoneelta, muuten olen pulahkossa. Sellaista se on, aina ei voi muistaa kaikkea. Pienen harmituksen jälkeen hengittelin hetken ja aloin miettiä, mitä hyvää tässä asiassa on. Keksin heti kolme syytä, olen kehittynyt: ehdin hioa erään toisen artikkelin helmeksi. Ehdin blogata. Ehdin myös ripustaa pyykit kuivumaan. Kas näin. Koko päivä ei mennytkään pilalle, kun keksin asiasta jotain myönteistä. On paljon sellaista, mihin emme voi vaikuttaa. On myös paljon asioita, joihin voimme.

Onkin aika hullua, että sitä ihan itse omin pikku ajatuksin voi pilata niin monta hetkeä elämästään. Ainakin itseltäni sujuu oikein helposti se, että aiheutan epämiellyttäviä ja ahdistaviakin fiiliksiä itselleni pelkästään ajattelemalla. Olenkin yrittänyt kovasti viime päivinä keskittyä kaikenlaiseen hyvään. Perjantaina jäin kyllä kahdesti kiinni itselleni siitä, että huomasin hermostuvani. Liikenteessä kun oli kaikenlaista törttöä taas autoilemassa. Ottakaa bussi jos ette tunne liikennesääntöjä.

Luin Nicolas Jacquemotin Mitä optimisteilta voi oppia -kirjasta (Atena 2010), että ihminen suurentelee epämiellyttäviä asioita, millä aiheuttaa itselleen vain turhaa huolta ja stressiä. Niin totta! Kun joku asia menee pieleen, lähtee sitä helposti mukaan ketjureaktioon, että nyt kaikki on ihan persiistä. Katastrofiajattelulla vääristämme todellisuutta ja mikä hurjinta, alamme itsekin uskoa siihen, vaikka ajatuksemme ja niiden aiheuttamat tunteet voivat olla kaukana totuudesta.

Kun on niin helppo esittää negatiivisia asioita itselleen totuutena, miksi ihmiset käyttävät tätä hyvin toimivaa tapaa sitten vain vähän tai tuskin ollenkaan hyvien asioiden kanssa? Itse kirjoittelen välillä affirmaatioita eli myönteisiä vahvistuksia pikku kirjaani, mutta usein ne taas unohtuvat pitkäksi aikaa. Ikävä kyllä ne negatiiviset harvemmin eivät unohdu. Kai ne ovat niin juurtuneita takaraivoon, että joutuu oikeasti miettimään, mitä miettii, että niistä pääsee eroon.

Jacquemotin kirjassa muuten sanotaan, että vaikka positiiviset ajatukset ovat lyhytkestoisia, niiden vaikutukset ovat syviä ja pysyviä. Eikö näin ole sitten myös päinvastoin. Negatiiviset kelat ne vasta ihmiseen vaikuttavatkin. Esimerkiksi jos ajattelisi itsestään jatkuvasti huonoa, sellainenhan alkaa vaikuttaa minäkuvaan ajan kanssa.

Ei huonoja ajatuksia voi tietenkään kokonaan välttää, eikä ole tarviskaan. Mutta aina voi tehdä valintoja.

Tänään oli ihan lyx-aamu, unohtuneesta vihkosta huolimatta. Jo yhdeksältä pyörivät pyykit pesutuvassa (olen toivonut synttärilahjaksi pyykinpesukonetta!) ja ulkoilimme pitkään ja hartaasti omalla pihalla. Valkovuokkomeret siellä täällä metsäkaistaleilla ovat niin nättejä. On ihanaa olla taas levännyt, pirteä ja energinen! Se on parasta.

Kesä!!!

Vielä niistä affirmaatioista. Niiden tulee olla aina nykyhetkessä. Niiden tulee olla itsellesi itsestäänselvyyksiä. Niihin tulee itsekin siis uskoa.

Rahakukkaroni on pullea.

Jaksan helposti juosta 20 kilometrin lenkin. 

Työasiani ovat mallikkaassa järjestyksessä. 

Asun pian unelmieni kerrostalokodissa. 

Mahtava kesä on aluillaan. 

Itse suosittelen affirmointia heti aamulla herätessä ja illalla ennen nukahtamista. Ja sitten ei muuta kuin asiat herran alitajunnan haltuun.

 

 

 

Juoksu on parasta lääkettä

Tänään oli aika saamaton päivä. En tiedä, meninkö eilen liian aikaisin nukkumaan, sillä heräsin tikkana kello kolme yöllä miettimään syntyjä syviä. Virhe. Yöllä ei kannata ikinä alkaa pohtia mitään ainakaan turhan vakavaa tai ongelmallista, sillä harvaan asiaan voi vaikuttaa juuri sillä hetkellä. Sitä paitsi yöaikaan asiat usein saavat paljon suuremmat mittakaavat, kun mitä ne sitten ehkä oikeasti ansaitsevatkaan. Oikeasti otti pannuun valvoa, etenkin kun kuopus veti unia täyden yön.

Illalla kuuden aikaan olinkin sitten niin väsähtänyt, että minulla oli vaikeuksia pysyä hereillä. Ymmärsin, että minulla on kaksi vaihtoehtoa. Joko laahustaisin väsyneenä koko illan ehkä hieman huonolla tuulellakin tai sitten lähtisin lenkille.

Lähdin lenkille ja kyllä kannatti! Vaikka vastatuuli oli kaamea ja etureidet tuntuivat painavan tonnin kiitos eilisen Bodypumpin, pingoin vitosen lenkin siihen samaan aikaan kuin ennenkin: 29 minuuttia. En ollut täysin teräkunnossa, sillä minusta tuntui kuin olisin juossut todella kovaa ja hengästyin aluksi rankasti, mutta silti paras lenkkikaverini, rakas Runmeter-appsini näytti samaa aikaa ja matkaa kuin ennenkin.

Nyt ei väsytä, tosin olo on mukavan raukea ja mieli hyvä ellei erinomainen. Jaksoin jopa venytellä, mikä on minunlaiselleni rautakangelle suorastaan upea juttu.

Ja niihin pääkoppaa vaivaaviin ongelmiinkin sain apua, jälleen kerran vanhasta tutusta lempiopuksestani, Annastina Vrethammarin kirjasta Ajattele elämäsi hyväksi. Minua naurattaa, kun ajattelen, että maksoin kirjasta tuolloin 3,90 euroa ja olen kahlannut sitä läpi kerta toisensa jälkeen. Olen imenyt siitä tietoa ja vaikutteita koko rahalla, toden totta.

Sittenpä tajusin myös, että en ole toviin affirmoinut eli esittänyt uskonvahvistuksia. Poimin kirjasta parhaat,  joilla isommatkin probleemat ratkeavat.

Tähän ongelmaan on olemassa täydellinen ratkaisu, johon kaikki asianomaiset ovat tyytyväisiä.

Tästä seuraa pelkkää hyvää. 

Uskon siihen, mitä kyseisessä kirjassakin todetaan: jokaiseen ongelmaan on olemassa ratkaisu, joka on itse asiassa ollutkin koko ajan olemassa, se ei vain ole päässyt vielä esiin. Uskon myös siihen, että kaikkien eri ratkaisumallien joukossa on juuri se yksi oikea helmi, paras mahdollinen, joka vain odottaa tulevansa hokatuksi sinun toimestasi.

Näihin tunnelmiin.

Niinpä! Tänään on hyvä päivä urheilla. Huomenna ehkä kans! (Kuva: Nike)

 

 

Affirmaatioiden voima

Kun juhlii joulua toimeliaan ja puuhakkaan yksivuotiaan kanssa, ei ole juuri perinteistä lukurauhaa. Siitä huolimatta kahlasin läpi huikean hyvän kirjan: ruotsalaisen Annastina Vrethammarin Ajattele elämäsi hyväksi -opuksen (Tammi 2009). Ehdin jo googletella kirjan perään, sillä tahdon hankkia sen omakseni, Adlibriksen alessa se maksaa 3,90 e!

Kirja kertoo myönteisestä ajattelusta, uskonvahvistuksista eli affirmaatioista ja rutkasti myös Annastinan omia kokemuksia niiden voimasta. Usein tämän tyyppiset kirjat ovat amerikkalaisia bestsellereitä, jotka saattavat tuntua jenkkihapatukselta. Olikin siis virkistävää lukea ruotsalaisnaisen kynänjälkeä.

En osaa oikein selittää, mutta moni asia tuntui kirjaa lukiessa vain loksahtavan paikalleen. Moni sellainenkin asia, jonka olen tiennyt, mutta en ole kuitenkaan sitä loppuun asti sisäistänyt. Olen aina ajatellut affirmaatioiden olevan voimakkaita, mutta nähtävästi olen salaa epäillyt niiden toimivuutta. Kuin olisin ajanut autolla käsijarru päällä. Nyt kaikki tuollainen epäluulo ja epäusko tuntuivat karisevan kolinalla pois. Omat ajatukset ovat kuin aarrearkku sateenkaaren juurella, kun vain uskoo niin.

Olen samaa mieltä kuin kirjassa kirjoitetaan, että jokainen tekemämme valinta on oma valintamme. Usein vain teemme valintoja tiedostamattomasti eivätkä ne silloin välttämättä johda parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Erityisesti toistaessa joitain valintoja voi meille kehittyä haitallisia reagointimalleja, jotka ajavat meitä uudestaan ja uudestaan kuin itseään toistaviin ihmissuhteisiin tai vaikkapa rahavaikeuksiin. Paskaa tilaamalla saa sitä itseään. Annastina kirjoittaa myös roinasta, jota raahaamme mukanamme. Roina ei ole totuus, vaan se on haitta, joka estää meitä näkemästä keitä me olemme. Niin kauan kun emme siivoa roinaa pois tarkastelemalla sitä ja ottamalla siitä vastuun, muutosta ei tule. Kun roina on siivottu, kaikki pysyy ennallaan. Me vain näemme toisin. Silloin ymmärrämme, että vain me itse olemme täydellisesti vastuussa omasta onnestamme tai onnettomuudestamme. Voimme aina syyttää muita, kuten menneisyyttämme, yhteiskuntaa, puolisoa, ystäviä tai sukulaisia, mutta silloin huijaamme itseämme ja satavarmasti tulemme aina vain onnettomimmiksi. Niin kauan, kun syyttelemme muita, emme ikinä pääse roinastamme vapaaksi. Itsekin tunnen monta, joita tämän tiedon sisäistäminen auttaisi varmasti ja joiden elämästä tulisi ainaisen taistelun ja pakenemisen jälkeen paljon siedettävämpää. Ajattelepa sitä!

Ja tämän, minkä luin kirjastakin, olen havainnut jo jonkin aikaa erittäin toimivaksi: Kun joku ihminen oikein ärsyttää minua, pyrin ajattelemaan, että olemme kaikki jumalan (tai korkeamman tietoisuuden tai universumin tai miksi nyt sitä tahdotkaan nimittää) lapsia! Ja puff, vatutus hiipuu. Sillä, eihän kukaan meistä ole toisen ylä- tai alapuolella. Olemme samanlaisia, vaikka erilaisia. Ja se on hyvä muistaa, että vain jokaisella itsellään on mahdollisuus omaan muutokseen ja kehitykseen.

Kirjassa on myös paljon käytännön esimerkkejä affirmaatioista. Itse otin sieltä mallia, mutta muokkasin omat affirmaatiot juuri omaan suuhuni sopiviksi. Kirjaan niitä pieneen muistivihkoon, josta käyn lukemassa niitä silloin, kun huvittaa. Niitä voi huoletta toistella useastikin päivässä, mutta pidä ne omana tietonasi ainakin siihen asti, että ne ovat totta. Annastinakin kirjoittaa, että kannattaa keskittyä muutamaan asiaan kerrallaan: Koko elämään tuskin saa muutosta. Ja jos silti epäilet, älä luovuta, vaan affirmoi ainakin kuukauden ajan joka päivä.

Olemme itse vastuussa kaikesta mitä saamme, luomme tai olemme. Eikä tämä päde vain aineellisiin asioihin. Tilaan itselleni myönteisiä yllätyksiä, joko aineellisia tai aineettomia.

Tänään on hyvä päivä, ja tänään tapahtuu paljon hyvää.

Lapsi, 10, jatkoi sanakirjateemaa päällystämällä minulle uuden muistikirjan! Nyt en voi unohtaa, mitä mm. kärhi, käreys tai kyäs ovat ruotsiksi, enää pitäisi tosin tietää, mitä ne ovat suomeksi!