Maanantaillakin on merkitystä

Jostain syystä heräilin viime yönä kymmenen kertaa. En tiedä, jäikö illalla hetken aikaa katsomani Snabba cash päälle ja uniini senkin jälkeen, kun dumburken sammutettiin klo 22. On muuten hyvä leffa, suosittelen. Olen siis nähnyt sen ennenkin.

Silti aamulla silmät avatessani ensimmäisenä mietin, että voi helvetti sentään, tänään on maanantai. Saako hypätä suoraan tiistaille?

Hahaha, no en siis todellakaan miettinyt. Sen sijaan ajattelin, mitä kaikkea minä voin tehdä, jotta todella nautin tästä alkavasta viikosta. Sillä niinhän se menee, itse sitä on vastuussa omasta hyvästä tuulestaan ja hyvinvoinnistaan. Ei voi odottaa, että muut tekevät asiat puolestamme saati sitten elävät elämäämme sen sijaan, että itse olisimme täysillä messissä. Helpottavaa on, ettei tarvitse miettiä kuin yhtä kysymystä ja sitten toimia itseltään saamien vastausten mukaan:

Mitä minä teen tällä viikolla itseni hyväksi, jotta elämäni olisi merkityksellistä juuri minulle?

Ja mikä parasta, kun tekee asioita hyvällä mielelellä, rennolla otteella ja positiivisin fiiliksin, se tarttuu ihmisiin ympärillä. Sekä vieraisiin että niihin läheisiin, jotka usein peilikuvan tavoin näyttävät meistä itsestämme niitä ihan omia, ärsyttäviä piirteitämme.

Kokeilepa. Harva pystyy murjottamaan, jos seura suorastaan säteilee positiivisia fiilareita ympärilleen ja ympäristöönsä.

Ah, miksei aina voi olla maanantai! Mainiota alkanutta viikkoa jokaiselle! Ai, ja nyt muistan. Näin unta, että olin myöhästyä lentokoneesta. Onneksi vain lentokoneesta, enkä omasta elämästäni.

Joo, tiedän, jo toinen kuva valkovuokoista! Mutta ne on niin söpöjä! Ja ilmaista huvia suoraan luonnosta.

 

 

 

Hyviä keloja

Voi perhana, että pitää olla näin hajamielinen. Olin aikeissa alkaa kirjoittaa työjuttua, mutta vihko olikin jäänyt työhuoneelle. Tai siis toivon, että se löytyy työhuoneelta, muuten olen pulahkossa. Sellaista se on, aina ei voi muistaa kaikkea. Pienen harmituksen jälkeen hengittelin hetken ja aloin miettiä, mitä hyvää tässä asiassa on. Keksin heti kolme syytä, olen kehittynyt: ehdin hioa erään toisen artikkelin helmeksi. Ehdin blogata. Ehdin myös ripustaa pyykit kuivumaan. Kas näin. Koko päivä ei mennytkään pilalle, kun keksin asiasta jotain myönteistä. On paljon sellaista, mihin emme voi vaikuttaa. On myös paljon asioita, joihin voimme.

Onkin aika hullua, että sitä ihan itse omin pikku ajatuksin voi pilata niin monta hetkeä elämästään. Ainakin itseltäni sujuu oikein helposti se, että aiheutan epämiellyttäviä ja ahdistaviakin fiiliksiä itselleni pelkästään ajattelemalla. Olenkin yrittänyt kovasti viime päivinä keskittyä kaikenlaiseen hyvään. Perjantaina jäin kyllä kahdesti kiinni itselleni siitä, että huomasin hermostuvani. Liikenteessä kun oli kaikenlaista törttöä taas autoilemassa. Ottakaa bussi jos ette tunne liikennesääntöjä.

Luin Nicolas Jacquemotin Mitä optimisteilta voi oppia -kirjasta (Atena 2010), että ihminen suurentelee epämiellyttäviä asioita, millä aiheuttaa itselleen vain turhaa huolta ja stressiä. Niin totta! Kun joku asia menee pieleen, lähtee sitä helposti mukaan ketjureaktioon, että nyt kaikki on ihan persiistä. Katastrofiajattelulla vääristämme todellisuutta ja mikä hurjinta, alamme itsekin uskoa siihen, vaikka ajatuksemme ja niiden aiheuttamat tunteet voivat olla kaukana totuudesta.

Kun on niin helppo esittää negatiivisia asioita itselleen totuutena, miksi ihmiset käyttävät tätä hyvin toimivaa tapaa sitten vain vähän tai tuskin ollenkaan hyvien asioiden kanssa? Itse kirjoittelen välillä affirmaatioita eli myönteisiä vahvistuksia pikku kirjaani, mutta usein ne taas unohtuvat pitkäksi aikaa. Ikävä kyllä ne negatiiviset harvemmin eivät unohdu. Kai ne ovat niin juurtuneita takaraivoon, että joutuu oikeasti miettimään, mitä miettii, että niistä pääsee eroon.

Jacquemotin kirjassa muuten sanotaan, että vaikka positiiviset ajatukset ovat lyhytkestoisia, niiden vaikutukset ovat syviä ja pysyviä. Eikö näin ole sitten myös päinvastoin. Negatiiviset kelat ne vasta ihmiseen vaikuttavatkin. Esimerkiksi jos ajattelisi itsestään jatkuvasti huonoa, sellainenhan alkaa vaikuttaa minäkuvaan ajan kanssa.

Ei huonoja ajatuksia voi tietenkään kokonaan välttää, eikä ole tarviskaan. Mutta aina voi tehdä valintoja.

Tänään oli ihan lyx-aamu, unohtuneesta vihkosta huolimatta. Jo yhdeksältä pyörivät pyykit pesutuvassa (olen toivonut synttärilahjaksi pyykinpesukonetta!) ja ulkoilimme pitkään ja hartaasti omalla pihalla. Valkovuokkomeret siellä täällä metsäkaistaleilla ovat niin nättejä. On ihanaa olla taas levännyt, pirteä ja energinen! Se on parasta.

Kesä!!!

Vielä niistä affirmaatioista. Niiden tulee olla aina nykyhetkessä. Niiden tulee olla itsellesi itsestäänselvyyksiä. Niihin tulee itsekin siis uskoa.

Rahakukkaroni on pullea.

Jaksan helposti juosta 20 kilometrin lenkin. 

Työasiani ovat mallikkaassa järjestyksessä. 

Asun pian unelmieni kerrostalokodissa. 

Mahtava kesä on aluillaan. 

Itse suosittelen affirmointia heti aamulla herätessä ja illalla ennen nukahtamista. Ja sitten ei muuta kuin asiat herran alitajunnan haltuun.

 

 

 

 

Kyllä, minä rakastan!!

Hyvää tänään -blogin ihastuttava Henrica haastoi minut listaamaan kymmenen asiaa, joista pidän. Taidan olla yleisesti yksi laiskimmista haasteisiin vastaajista. Nytpä siis ryhdistäydyn ja yllätän meidät kaikki. Kyseinen haaste innosti minua siksi, että rakastan listoja. Joten täältä pesee! Ja koska pitää-verbi on mielestäni vähän laimea, muutan haasteen omavaltaisesti kymmeneksi asiaksi, joita rakastan. Isolla, sorisevalla ärrällä artikuloituna.

Kärlek!! Jag älskar!!

Minä siis rakastan

1 Katsella nukkuvaa lasta. Nykyään meillä nukutaan yöt vihdoinkin, mutta harjoittelemme taaperon kanssa päiväunien nukkumista omassa sängyssä kärryttelyn sijaan. Viime sekunnilla ennen kuin taaperon silmät luppaavat kiinni, kuuluu sängystä bää bää, tuu tuu.

Solsidan-ohjelmaa. Ensimmäinen tuotantokausi alkoi juuri uusintana. Minusta tuntuu siltä kuin tuntisin Solsidanin hahmot henkilökohtaisesti. Ehkä se johtuu siitä, että ne tuovat minulle mieleen tyyppejä ihan oikeasta elämästä, jestas sentään. Odotan innolla elokuuta, jolloin alkaa Suomessa ennen näkemätön kolmoskausi.

3 Hemmotteluhoitoja. Valitettavasti kukkaroni on ollut viime kuukausina niin laihanpuoleinen, että kauneushoidot ovat olleet haave vain. Eilen tosin olin tyttäreni, 15, kanssa Kämp Spa:ssa, jonne voitin syksyllä lahjakortin taivaalliseen lakka-kasvohoitoon kahdelle. Ihanata!

Aluksi tepsuttelimme tohveleissa ja kylpytakeissa pitkin spa:ta. Ihanaa!

Yksi ikimuistoisimmista työmatkoistani on muuten parin vuoden takainen reissu Kanarialle, jolla kävin testaamassa viiden tähden kauneushoitoloita. Hoitoja oli useampi päivässä. Heh, voitte varmasti kuvitella, miten raskasta se oli, siis suorastaan uuvuttavaa maata hierottavana, kuorittavana ja öljyttävänä ja vieläpä tuntikausia. Aijjettä sentään.

Ennen kesää otan kyllä varpaankynsiin pedikyyriin. Hieronta ja jalkahoito ovat myös listalla. Onneksi minulla on kohta syntymäpäivä ja tiedän, että siskoni ja äitini ainakin lukevat blogiani, vink.

4 Mietelauseita. Ne antavat voimaa ankeina hetkinä ja myös motivoivat ja tsemppaavat.

No takuulla!

5 Kesää. En ole lainkaan talvi-ihminen. Mitä lämpimämpää on, sitä parempi. Voisin maata tuntikausia rannalla, silmät kiinni ja kuunnella meren kohinaa ja ympärillä olevien ihmisten puheensorinaa. Ja se jos mikä on ihmeellistä, että kaltaiseni ikiliikkuja jaksaa löhöillä päivänkin aloillaan. Tuskin muuten maltan odottaa tulevaa kesää, josta tulee paras ikinä. Esikoiseni tosin ilmoitti, ettei hengaile kesällä minun ja pikkusiskojensa kanssa, vaan sen sijaan hän aikoo chillata Hietsussa kavereiden kera. Hah, sopu sijaa antaa, joten Hietsu, tulossa ollaan.

Blogini taustakuvanakin toimiva otos on napattu ihan mahtavalta saarelta, jossa ei ollut ketään muuta kuin oma retkiporukkamme.

En tosin tiedä, seurailiko 1960-luvulla saarelle haudatun merimiehen sielu puuhasteluamme.

6 Merta. Ennen olin ehdottomasti järvi-ihmisiä, sillä olenhan viettänyt lapsuuteni kesät Korpijärven rannalla. Nyt kun olen saanut tutustua saaristolaiselämään, olen oppinut rakastamaan merta. Veneily ei tosin ainakaan vielä ole minun lempijuttuni, mutta ehkä tuleva kesä sujuu jo aikaisempia paremmin. Toissa kesänä teimme mahtavia retkiä Loviisan ulkosaaristossa. Ihan parasta oli retkeillä saareen, jossa ei ollut ketään muita. Makoilimme kallioilla ja pulahtelimme uimaan eväiden syönnin lomassa. Parasta.

Pienenä on vitsa väännettävä! Tässä viime kesän nuorin veneilijä.

7 Kynsilakkoja. Mitä värikkäämpiä, sitä parempi. Ennen käytin vain verenpunaista kynsilakkaa. Nykyään olen kaikkiruokainen. Meinasin hypähtää ilosta, kun löysin taannoin juuri ne väriliidunväriset lakat, joita olin etsinyt. Aaaah, oranssia ja sinistä, kyllä vain.

Mitä funkympi väri, sitä parempi fiilis.

8 Raitapaitoja. Minulla on raidallisia puseroja joka lähtöön. On paksua raitaa, sinistä raitaa, punaista raitaa, pystyraitaa, kapeaa raitaa. Olen ihan hulluna raidallisiin paitoihin. Joskus neljä vuotta sitten olin hullaantunut Polka Dot – ja pallokuoseihin. Ystäväni Fergie kutsui minua pallohulluksi.

9 Liikuntaa. En voisi elää ilman liikuntaa, hikoilua ja rääkin jälkeistä endorfiinihuppelia. Liikunta on parasta lääkettä niin pahaan mieleen, painon pudotukseen, stressiin, unettomuuteen, väsymykseen ja vatutukseen. Toivon, että alan pian rakastaa myös juoksemista niin kuin ennen vanhaan.

10 Kotimaista, erityisesti kulta-ajan iskelmää. Tapio Rautavaara, Olavi Virta, Vieno Kekkonen, Harmony Sisters, Laila Kinnunen…Uudemmista myös Topi Sorsakoski uppoaa. Vieläpä olisi hienoa alkaa harrastaa lavatansseja, joissa pienenä olen käynytkin.

P.s. Haastan seuraavat bloggaajat kertomaan kymmenen asiaa, joita he rakastavat.

So good togetherin valloittavalla Elisalla vain on kynä niin hallussa. Ihania tekstejä.

Onnen lähteiden fiksulla ja viehättävällä kirjoittajalla on paljon samanhenkisiä ajatuksia kuin itselläni.

Ja hei, sinä siellä. Just sinä! Olisin haastanut sinutkin, mutta sut on ehkä jo haastettu! Ainakin mainiot pinkki ja Elisa ovat tainneet jo vastata tähän.

 

 

 

Työasiaa

Terveisiä työmuurahaiselta! Keikkaa pukkaa, mutta kesän lomailurahat(kin) on tienattava. Eilen illalla viimeistelin juttua kierrätyksestä ja pelkäsin, että kierrättäisin koko yön vanhoja autonrenkaita, jääkaappeja ja muuta sälää. En sentään, mutta herätys koitti jo viideltä taaperon toimesta. Usein muuten työjutut tuppaavat tulemaan uniin asti, jos niitä kovin myöhään askartelee.

SATOn vuokra-asujille tarkoitettu Kotona-lehti uudistui upeaksi ja on myös netissä. Käy lukemassa dokumenttielokuvaohjaaja John Websterin haastattelu sekä parhaat tärpit Vuosaaresta. Vuosaaressahan on tosi hyvä lastentarvikekirppis Piilo ja mainio uusi tuttavuus oli Vuosaaren pyörähuolto. Se oli oikea vanhan ajan pyöräliike, voin suositella.

Kiitos vielä Vuokissa asuville tuttavilleni, jotka antoivat juttuun kommenttejaan.

Ihanan raikas ja keväinen kansi ja kaikki!

Anna-lehteen kirjoitin liikuntajutun, jonka myös voi lukea netissä. Sieltä sitten ammentamaan sitä inspiraatiota liikkumiseen, niih.

Liikuntaa Anna-lehdessä nro 17.

To do -listat ovat kovassa käytössä, mutta asiat etenevät yksi kerrallaan. Kirjoitan pitkästä aikaa paria juttua myös Divaaniin, mikä lämmittää erityisesti. Vanhana Kotivinkkiläisenä kun sisustus on yhä lähellä sydäntäni. Itse asiassa aina välillä jopa kaipaan kotijuttujen tekemistä, se oli hauskaa hommaa. No, ehkä teen comebackin, mutta nyt on liian kiire moiseen, sillä esimerkiksi kuvausjärjestelyt voivat parhaimmillaan viedä aika lailla aikaa.

Kohta ensimmäinen sisäpyöräilytunti sitten Wapun. Ja huomenna bodypumpataan. Jeah.

P.s. Tulkaa sinne Facebookiin! Luvassa perheenäidin parhaita päivityksiä, heh.

 

 

 

 

Kirkkohäät ja muita toiveita

Hahaha! Ensin kelasin, että joku luuli, että vappuni oli ollut kosteampi ja kaipaan tasoittavia. Työpöydälläni nimittäin odotti tänään kuusi pulloa lonkeroa mainiossa retrokuosissa. No ei sentään, kyseessä olikin Hartwallin Lonkero-juoman 60-vuotisjuhlakamppis, jonne olin saanut kutsunkin, mutta en vain ehtinyt paikalle. Enpä vielä eilen tiennyt, että lonkeroa tarjoiltiin ensimmäistä kertaa Helsingin Olympialaisissa vuonna 1952. Kesäkuussa juoma tekee comebackin stadikalle, jossa järjestetään yleisurheilun EM-skabat. Cin cin!

No, en kuitenkaan aloittanut enkä myös lopettanut päivääni lonkerolla. Paitsi että istuin tänään ihastuttavan Hanna-kampaajani käsittelyssä, olen kirjoittanut, sopinut haastatteluja ja saanut ihan hullun paljon aikaan. Ja kotona totta kai tiskasin vuorellisen astioita ja imuroin. Tuntuu supermahtavalta, että vihdoin on taas energiaa olla sellainen tyyppi kuin oikeasti olen. Armas pienin päivänsäteeni, 16 kk, on alkanut nimittäin siunata vanhempiaan jopa 12 tunnin katkeamattomilla unilla. Überluksusta sen kaiken helvetillisen valvomisen jälkeen! Ja ehkä myös lohdullista informaatiota heille, jotka vielä joutuvat taaperonsa kanssa valvomaan. Vielä koittaa se päivä, kun saa nukkua. Ja minä rakastan sitä päivää. 

Mutta kuten olen ennenkin havainnut, ihminen selviää monesta, vaikka sillä hetkellä ei siltä tuntuisikaan. Jälkeenpäin voi sitten katsoa taaksepäin ja ihmetellä, että miten oikeasti siitä kaikesta suoriutui. No, jos ei ole vaihtoehtoja, ihminen toimii kuin robotti. Oli kyse sitten mistä tahansa. Olen miettinyt paljon sitä, mikä tämän kammottavan valvomisen ja heräilemisen opetuksena on mahtanut olla. Nyt ainakin osaan arvostaa jokaista hyvin nukuttua yötä. Olen erittäin kiitollinen kahdeksan tunnin yöunista. Ja voi tätä virkeyttä.

Ihastuttavat Helene ja Laura bloggasivat unelmistaan ja asioista, joihin he tähtäävät juuri nyt. Mainio idea pysäytti myös minut miettimään suuntaa suuntia elämälleni. Minusta tuntuu, että vaikka välillä on ollut todella hard times, olen niistä huolimatta saanut niin paljon, että ainakin hyvin nukutun yön jälkeen tuntuu, etten voisi enempää edes toivoa saati vaatia! Heh, tämä ei tosin päde hyvin valvotun yön jälkeen, jolloin olen ollut lähinnä valmis pakkaamaan pikku kapsäkkini ja ottamaan lentolipun Berliiniin. Juuh, pelkkä meno ja yksi kappale, kiitos. 

Yksi kerrallaan olen jo toteuttanut unelmiani. Ensi keväänä julkaistava esikoiskirja on yksi tämän hetkisistä suurimmista haaveistani, joka näkee päivänvalon oikeasti. Voin vain kuvitella, miltä tuntuu pidellä valmista kirjavauvaa käsissäni. Sitä ennen on tosin paljon työtä tehtävänä.

Välillä tuntuu siltä, että olen etuoikeutetussa asemassa, kun saan tehdä työksenikin juuri niitä asioita, mitä olen halunnutkin ja joita useimmin rakastan: kirjoittaa ja urheilla. Tosin olen tehnyt hemmetisti töitäkin unelmieni eteen, enkä ole ikinä olettanut saavani mitään “ilmaiseksi”. Aijoo paitsi just ne kuus lonkeroa. Mutta ah että voi tuntua hyvältä, kun ihan itse ja omin avuin saa hommeleita aikaan ja saavuttaa asioita.

Mutta aina on hyvä olla lisää unelmia ja päämääriä. Osa niistä toteutuu pian, osa ehkä myöhemmin. Tässä top viisi juuri nyt -unelmaani, härskisti siis Helenen ja Lauran ideaa matkien.

1) Nelikymppisenä vetäydyn kirjoittelemaan kirjoja eikä minun tarvitse vaivata päätäni työasioilla. Okei, no ainakin fifty-fifty vuodesta.

2) Toivon, että saan urheilla loppuelämäni. Ohjaamillani tunneilla käy eläkkeellä oleva, arviolta seitsemänkymppinen teräsnainen, joka juoksee maratoneja ja bodypumppaa tuosta vain. Minäkin tahdon isona sellaiseksi.

3) Asun talvet ainakin osittain jossain lämpimässä ja vietän kesät Järvi-Suomessa ja Suomen ulkosaaristossa. Minulla on mahdollisuus viettää aikaa kummassakin kotomaan kohteessa kesäisin jo nyt, ja se on kliffaa, arvostan.

4) Haluan isot kirkkohäät! Olenhan avioitunut maistraatissa, jossa ystäväni vapaamuotoisen valokuvatulkinnan mukaan Salkkarien Lasse vihki meidät. Who the hell is he? On siistiä pitää isot bileet ja saada papin siunaus. Todellakin pukeudun valkoiseen ja tahdon vähintään noin kaksimetrisen laahuksen päähäni.

5) Toivon, että ystäväni antavat minulle anteeksi ja ymmärtävät sen, ettei heikko yhteydenpitoni ole johtunut heistä, sillä hehän ovat ihan huippuseuraa, tosin jokainen omalla tavallaan. Valvominen ja arki veivät mehut, mutta viimeistään nyt olen taas täällä. Ring ring!

Ja tietty toivon sitä terveyttä, rakkautta ja maailmanrauhaa kans.

Sulle, mulle ja ihan jokaiselle.

Taapero osaa nukkua, kesä on just täällä ja mulla on uusi tukka. Mitä muuta sitä voi enää toivoa!

P.s. Pliis, enhän ole kaupungin saati koko maan ainoa 34-vuotias, joka unelmoi kirkkohäistä, tsihhihii!

 

 

 

 

 

Saippuakuplia ja kasvihuoneita

Olipa selkeästi paras vappu pitkään aikaan.

Ja samalla myös jännittävin, sillä esikoinen, 15, vappuili kaverinsa luona yökyläilyn merkeissä ja vietimme siis ensimmäistä kertaa vappua erossa toisistamme. Niisk. Näin sitä täytynee alkaa katkoa napanuoraa ja pikku hiljaa päästää irti. Milloin lapsesta onkaan tullut jo tuon ikäinen? Sen täytyy ehkä tarkoittaa sitä, että itsekin olen vanhentunut.

Keskimmäiseni, 11, on muuten ehdoton tyyli-idolini. Vappuaattona kauppareissulle lähtiessämme yllätin lapsen seuraamalla muodikkaasti hänen jalanjäljillään ja olin siis ärsyttävä äiti.

Vitsiksi tarkoitettu asuvalinta sai lapsen hetkellisesti hiiltymään, heh. Aijettä äiti tää on kamalan noloa mä en ainakaan lähde yhtään mihinkään, heh. No, silti lähdettiin.

Vietimme myös parvekekauden avajaisia. Aurinko helli kasvoja ja sain pisamia. Paikoin oli todella kuuma, sillä parvekkeelle ei tuullut lainkaan. Koska emme ehtineet hankkia puutarhakalusteita, sisustus oli melko askeettinen. Hyvin toimi!

Heijee meillä on yksi huone lisää!

Kuopus lueskeli kirjaa lempituolissani. Ilmari Tapiovaaran Mademoiselle on niin kaunis!!

Vappupäivän aamuna olimme tikkana liikkeellä ja suuntasimme lasten vappushokkeloon, jossa olen (juu ja ne lapset kans) käynyt varmasti kymmenen kertaa. Tällä kertaa se järjestettiin ensimmäistä kertaa Kumpulan kasvitieteellisessä ja jono oli huima jo ennen yhtätoista. No, kuopus pääsi paijaamaan vuohia ja minä pääsin kasvihuoneeseen!

Pari muuta oli keksinyt saman idean. Tuntui, että porukkaa oli enemmän kuin aikaisimpina vuosina.

Lasten vappuvankila.

Fiilistelimme maisemia: kas, Kätilöopiston sairaalahan se siellä.

Rakastan kasvihuoneita! Ehkä minussakin asuu pieni puutarhuri.

Tai sitten ei... kärsivällisyyteni kasvien kanssa on melko matala. Tai sitten tarvitsisin kaikki mahdolliset vempeet. Ainakin tuollaisen 1950-luvun kosteusmittarin. Ilman sellaista ei takuulla voi pärjätä.

Ja shokkeloinnin jälkeen palasimme parvekkeelle. Muutama lasi kuohuvaa kuului asiaan.

Mutta parasta oli keskimmäisen valmistamat saippuakuplat, jotka pomppivat kuin superpallot. Omituisia!

Emme siis juuri tehneet mitään hengailua suureellisempaa. Ehkä siksi vappu tuntuikin niin luksukselta. Elämä on ihanaa ja huomenna kutsuu lenkki.

 

 

Astrologian pyörteissä

Olipa kiinnostava viikonloppu astrologisen tulkinnan peruskurssilla. Ensinnäkin, ymmärsin sen, ettei minusta tule astrologia. No, se ei kyllä ollut edes tarkoituksenani, päädyin kurssille puolivahingossa ja todellisesta hetken mielijohteesta. Koin kuitenkin monta itseeni kohdistuvaa oivallusta, mutta toden totta myös turhautumisen tunteita, sillä minulle aivan vieras astrologia tuntui paikoin myös hyvin haastavalta. En tiedä, riittävätkö rahkeeni ja innostukseni jatkokurssiin, mutta aloin vahvasti harkita henkilökohtaisen tulkinnan teettämistä. Oli myös hauskaa kuulla, mitä minua ei tunteva kurssilainen sai irti syntymäkartastani. Paljon tunnistin itsestäni, kuten urakeskeisyyden, tuotteliaisuuden ja sen, että helposti innostun monenlaisista asioista. Ja kyllä myös tunnistin itsessäni joitain elämänkatsomukseen ja henkisyyteen liittyviä asioita. En todellakaan koe että olisin syntynyt tai viettänyt elämääni aina mitenkään kovin onnellisten tähtien alla, mutta tässäkin ajattelen nykyään niin, että oma asenne ratkaisee. Aivan kuten Ilon vuoden Katjakin kirjoitti. Ja tähän voin sivuhuomautuksena ja empiirisenä tutkimustietona vielä sanoa, että aina näitä asioita ei ymmärrä sillä hetkellä, kun elämä on yhtä kaaosta, sinua viedään 6-0, kun tuntuu, että elämä pelkästään ottaa eikä anna tai kun tuntee olevansa loppumattomassa lihamyllyssä. Eikä se kai ole tarkoituskaan. Vasta jälkeenpäin olen huomannut, että näin juuri näin kuului tapahtua. Sitten sitä miettii, että jumankekka sentään, miksi en sillä hetkellä ymmärtänyt nähdä sitä kaikkea hyvää, jonka oman elämän henkilökohtainen haaksirikko myöhemmin toi tullessaan. Ajattelen niin, että kaiken sen vuoksi, mitä ihminen on kokenut, hän on juuri sellainen kuin on, tässä ja nyt. Ja kun mietin itse elämääni taaksepäin, on minulle aivan kristallinkirkasta se, että en vaihtaisi päivääkään pois, en edes niitä ahdistuksen, surun, järkytyksen, epäonnen, tuskan tai ahdingon päiviä. Olisinhan aivan toinen ihminen muuten. Erästä viisasta ruotsalaismiestä lainatakseni, en ikinä tahtoisi kokea ikäviä asioita uudelleen, mutta en myös tahtoisi olla ilman tietoa, mitä ne ovat antaneet. Ugh. Olen puhunut.

Ja palataanpa jälleen asiaan: kyllä vain sekin aiheutti sankasti onnistumisen iloa, kun ensin ajattelin, että apua, kartat ovat aivan hepreaa, mutta sitten kuitenkin keskittyessäni huomasin ymmärtäväni enemmän kuin olin kuvitellut. Taputaputapu! Hyvä minä!

Olen aina tosiaan pitänyt itseäni tyypillisenä kaksosena, mutta nyt ehkä iän myötä kaksosen rinnalle on tullut tunnistettavia piirteitä myös nousevasta härästä. Kylläpä vain tämä on kamalan mielenkiintoista! Välillä muuten ihan tuppaa ahdistamaan, kun maailmassa on niin paljon kaikkea, mistä tahtoisi tietää ja oppia lisää.

Muuten viikko onkin ollu vivahteikas ja monipuolinen, erityisesti tunteeni ovat suhahdelleet kuin pingispallo laidasta toiseen. Treenit sen sijaan ovat sujuneet täydellisesti alkuviikon nuhasta huolimatta ja vararengas sen kuin pienenee. Onnistuin tänään jopa ahtautumaan leninkiin, jossa ei vielä hetki sitten napit menneet lainkaan kiinni. Se on onnea, jos mikä!

Onpa sattunut hauskoja muutenkin. Pari viikkoa sitten päätin, että nyt olisi jälleen aika päästä matkustelemaan, Ja kas, sitten kävikin ilmi, että tammikuussa suuntaan työasioissa Kanarialle ja syksyksikin tarjottiin tilaisuutta työreissulle. Näin se menee, sitä saa, mitä tilaa. Siksipä olen alkanut tosissaan katsastamaan myös asuntoja, sillä tarve sen suuntaiselle muutokselle on erittäin kova. Ehkä pitäisi alkaa jo pakata tavaroita, tiedä miten nopeasti sitten pääsemme takaisin vanhaan rakkaaseen kotikuntaamme.

Muuttoauto on jo lähes tilattu!

Tai ehkä sittenkin vietän vielä toisen kesän jättikokoisella parvekkeellamme itseäni grillaten. Huomenna vietämme parvekekauden avajaisia! Vain tuolit puuttuvat, mutta räsymaton päällä on hyvä istua.

En tiedä, mitä kaikkea mahtavaa tuleva viikko tuo tullessaan, mutta mikäs tässä ihmislapsen on ollessa ja odotellessa. Ei Roomaakaan rakennettu päivässä. Tärkeintä lienee olla ja pysyä vastaanottavaisena.

Jeah, valmiina ollaan!

 

 

 

Meditoimalla parempaa unta

Kotilääkäri-lehden kaksiviikkoisen unitempauksen viimeisenä juttuna kirjoitan unesta ja meditaatiosta.

Olen viime aikoina ollut järkyttävän laiska meditoimaan, vaikka olen useaan otteeseen todennut meditaation vaikuttavan itseeni positiivisesti. Esimerkiksi koen, että silloin kun olen aktiivisemmin (joka ilta) jaksanut meditoida, olen nukkunut levollisemmin. Valitettavasti vain nämä omat meditaatioinnostuspuuskani ovat todella kausittaisia. Välillä saattaa mennä pari kuukautta, että meditoin ja olen valmis vannomaan sen nimeen. Sitten tulee ilta, kun en jaksakaan. Sitä seuraakin sitten sujuvasti toinen ilta ja kas, yhtäkkiä huomaan, että on hurahtanut puoli vuotta meditoimatta. Voi minua. Tarvitsisin kai henkilökohtaisen meditoijagurun meditoimaan puolestani päivittäin, heh.

Olen huomannut, että kovin levoton mieli estää nukahtamista tehokkaasti. Jos aivot vielä illallakin raksuttavat päivän työasioita, ihmissuhdeongelmia, menneisyyden tapahtumia ja tulevaisuuden suunnitelmia, informaatiovirta on liian suuri ajatellen levollisuutta ja mielen hallintaa. Erityisesti jos illalla myöhään kirjoitan työjuttua, tulevat artikkelin ihmiset uneeni ja uni on kovin vauhdikasta ja tapahtumarikasta.

On tutkittu tieteellisesti, että meditaatio vaikuttaa ihmiseen monella eri tapaa. Meditointi voi auttaa myös unensaannissa, sillä meditoinnissa tavoitellaan hyvän olon tunnetta sitä kautta, että ei tarvitse ajatella mitään. Meditaation tarkoitus ei kuitenkaan ole toimia nukuttavasti, sillä sen tarkoitushan ei ole unen tavoittelu. Enemmänkin siinä pyritään sulkemaan ne aivokuoren toiminnot pois päältä, jotka päivällä toimivat erilaisissa askareissa. Ei uskoisi, mutta totta sen on: meditoidessakin aivotoiminta on vilkasta, mutta eri alueilla kuin normaalissa arkipuuhastelussa.

Meditoinnin positiiviset vaikutukset, kuten hyvä uni ja nopeammin tapahtuva nukahtaminen, alkavat löytyä muutaman kuukauden harjoittelun jälkeen. Se on pitkä aika tällaiselle malttamattoman sorttiselle tyypille odottaa. Joskus olisi superkiva saada kaikki nyt ja heti!

Tiedän, ettei tänään ole se ilta, jolloin pitkästä aikaa meditoin. Ehkä huomenna?

Ennen meitsi saattoi nukahtaa minne sattuu. Nykyään en enää, mut mutsi kyl diggailee, kun saatan vetää jopa 12 tuntia unta kaaliin. Uni on kyl aika jees, arjen luksusta.

P.s. Vietin tänään kiinnostavan päivän astrologisen tulkinnan peruskurssilla! Lähtijäisiksi kuulin, että minä, joka olen aina luullut olevani todella tyypillinen kaksonen, olenkin megapaljon myös härkä. Jännittävää! Onneksi huomenna selviää lisää, tuskin maltan odottaa.

 

 

 

Vielä se päivä iloksi muuttuu!

Olipas huono aamu. Heti herätessäni tuntui siltä, että korvistani nousi sankka sauhu, minua väsytti, stressasin työsumasta ja kaikki oli vain niin harmaata. Hammastahnakin oli loppu. Ja kaikki hiuspinnit kadoksissa! Silviisii. Aika jännä, sillä hetken tuntui siltä, että koko maailman ongelmat olisivat olleet kontollani. Ja aamuseiska ei tunnetusti ole kovin hyvä aika alkaa ratkoa niitä kaikkia maailman ongelmia. Jos olisin ollut fiksu, olisin pitänyt fiilikseni omana tietonani, mutta en näköjään vieläkään osaa sitä taitoa. Hohhoijaa. Milloinhan sitä oppii, minä luultavasti en ikinä. No, käynpä tänään polkaisemassa turhat höyryt pihalle 75 minuutin sisäpyöräilyssä. Sitten noudatan omaa, hyväksi havaittua keinoani: hoidan yhden asian kerrallaan. Heti, kun ei pääse purkamaan fiiliksiään urheiluun, alkaa pinna kiristyä. Taidan olla myös loman tarpeessa. Elämä on ollut liian jännittävää viime viikkoina, hihii.

Olin siis oman onnellisuuteni täydellinen jarru tänä aamuna. Välillä tuntuu siltä, että tietoa on, mutta taidot toteuttaa tietoa käytännössä uupuvat pahasti. Sanotaan, että suutarin lapsilla ei ole kenkiä, mutta tässä tapauksessa lienee erityisesti ainakin tänään se suutari oli jäänyt kengättä.

Parempaa loppupäivää minulle ja kaikille muillekin. Onneksi kello on vasta puoli yksitoista! Tästä tulee vielä mahtipäivä. Kyl.

Otetaas yksi rauhoittava merimaisema ja sitten lasketaan kymmeneen, niiiiiih.

 

 

Sattuu!

Miten kummassa ihminen, joka liikkuu säännöllisesti ja monta kertaa viikossa, kovaa ja kunnianhimoisesti, voi olla näin klesana yhdestä harmittomasta lihaskuntojumpasta? Viime yönä heräilin siihen, että vatsalihaksiini sattui yläkehon julmista olotiloista puhumattakaan. Tunnen lähes sen, kuinka lihakseni kiinnittyvät toisiinsa. Auuuuuuuuu.

Maanantaina tuurasin sisäpyöräilyä ja bodytunnin, jossa laitoin asiakkaat rääkkimeiningillä treenaamaan. Siis ihan perusmeininkiä: ei juuri pidetty taukoja ja teetätin niitä rankimpia liikkeitä, mitä muistin. Mikä siinä muuten on, että kun pyytää asiakkaita hakemaan matot, niin puolet hakee ja istahtaa samantien maton päälle lepäilemään? Jaa kenen luvalla, kysyn vain.

Poistuessani salilta kuulin, kuinka eräs heistä puhui puhelimeen: olin aivan hirvees jumpas äsken, meinasin kuolla. Oletan, että palautteen voin ottaa positiivisena.

Tein toki itsekin mukana osittain, mutta olen ollut nuhainen sunnuntaista asti, joten otin kuitenkin hieman iisimmin. Ja silti, voi tätä tuskaa!

Tulipa taas huomattua, että olisi syytä vaihdella lajeja tai edes lihaskuntoliikkeitä hieman useammin. Jos aina vain polkee pyörää paikallaan ja pumppaa sen saman levytangon kanssa, niin näköjään todellakin vain murto-osa lihaksista joutuu hommiin. Nyt en voi edes nauraa, sillä vatsalihakseni tuntuvat räjähtävän jokaisesta naurahduksesta taivaan tuuliin.

No, olen treenannut niin yksipuolisesti, että olen tämän todellakin ansainnut. Paljon löytyy siis fiksattavaa, ennen kuin meikäläinen on kesäkunnossa. Joudun tulevana kesänä taas käyttämään vauvaa asusteena ja selittämään, että joo, tää lapsi on vain isokokoinen, mutta oikeastihan olen juuri synnyttänyt. Viime viikolla.

Ei ole kyllä helppoa tämä liikkuminen, ei. Mitä enemmän liikkuu, sitä enemmän huomaa, ettei mikään tunnu olevan riittävästi. Aargh.

Muistakaa ihmiset se monipuolisuus liikunnassa! Älkää tehkö niin kuin minä teen, vaan niin kuin sanon. Mitä useampi laji, sitä parempi. Jeah.

Joo kyl oon sitä mieltä, että joku vois varottaa tosta lihaskivustakin! Siitä on leikki kaukana, auuuuu. (Kuva: Pinterest)